小儿吃“苦”好处多
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时,大致是平衡的。但现在少儿摄取的咸、甜之味过多,并已引发许多疾病,造成幼儿体质不佳,抵抗力下降。为了改变五味失衡状况,应给孩子吃些苦味食品。
一、苦味可促进食欲。
苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾,激活味觉神经,也能刺激唾液腺,增进唾液分泌;还能刺激胃液和胆汁的分泌。这一系列作用结合起来,便会增进食欲、促进消化,对增强体质、提高史疫力有益。
二、苦味可清心健脑。苦吵食品泄去心中烦热,具有清心作用,使头脑清醒,使大脑更好地发挥功能。
三、苦味可促进造血功能。苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌,帮助有益菌的功能,有助于肠道发挥功能,尤其是肠道和骨髓的造血功能,改善少儿的贫血状态。
四、苦味可泄热、排毒。祖国医学认为,苦味属阴,有疏泄作用,对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以退烧,还能使体内毒素随大、小便排出体外,使少儿不生疮疖,少患其他疾病。
苦味食品就在日常饮食生活中,关键是注意选择,合理食用。苦味食品以蔬菜和野菜居多,如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在干鲜果品中,有苹果、杏、荸荠、杏仁、黑枣、薄荷叶等。此外还有荞麦、莜麦等。更有食药兼用的五味子、莲子芯等,用沸水浸泡后饮用更好。五味子适用于冬春季,莲子芯适用于夏季饮用。
吃南瓜 好处多
【儿童吃巧克力的好处与坏处】小孩吃巧克力的好处和坏处
从小让孩子吃苦好吗
【宝宝吃苦菊的功效与作用】宝宝吃苦菊的好处
婴幼儿多吃鸡蛋的五大好处
【李子怎么处理好吃】李子苦怎么处理好吃 李子怎么弄好吃
春季吃荞菜好处多多
产后绑它有这么多好处,再辛苦都值了
【夏天喝苦茶好吗】夏天喝苦茶有好处吗
【宝宝吃苦菊的功效与作用】宝宝吃苦菊的好处 宝宝吃苦菊的营养价值
让孩子从小“吃点苦”没坏处!家长该怎么引导吃苦呢?
儿童常吃发酵食品好处多多
多吃南瓜好处多
【儿童吃山药有什么好处】小孩吃淮山有什么好处 婴儿吃山药有什么好处
儿童经常吃发酵食品好处多多
经常吃苦瓜好不好 苦瓜吃多了有什么坏处
小儿早学用筷子好处多!
婴幼儿这样吃粗粮好处多
【小儿多汗吃什么好】儿童多汗吃什么好
孕妇吃苦瓜的好处
宝宝多吃醋好处多多
孕妇吃鱼好处多多
三伏天吃苦瓜有什么好处
宝宝吃苦味食物有哪些好处
孕妇能吃苦瓜吗?有什么好处
吃素到底好不好 吃素好处多多
儿童常吃发酵食品好处多
儿童多吃鱼肉有什么好处
小婴儿每天“散步”好处多
【宝宝吃面条的好处】婴幼儿吃面条有什么好处 小儿吃面条的好处