肥胖儿童饮食需注意三原则
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
家里有肥胖儿童的父母,应该从健康的饮食入手,饮食控制手段是帮助儿童减肥最有效的方式,可遵循一定的准则,如可规定一天所需的饮食量,当然营养必须平衡。
无论是防止肥胖,还是治疗肥胖,从困难程度来说,都是儿童比成年人要难。成年人出于美容、健身方面的原因,可以忍痛减肥,年幼的儿童可没有这种意识。就是有了一定的辨别能力,可以控制自己的旺盛食欲,但是他们的身体正处于成长发育时期,必须足够地摄取生长所需的营养。这时候,如果提供饮食的人不知道什么是关键,什么不重要,就不能使儿童按计划减肥或者造成体重下降而营养不足。孩子们当然不会提出“肉好像够不够”一类的异议,管理营养的责任完全在于父母。没有营养方面的知识,认为只要减少饮食量就可以减肥的想法非常危险。家里有肥胖儿童的父母,请注意下面几个饮食方面的问题。
1.规定一天所需的饮食量,当然营养必须平衡。
2.孩子吃饭时不要总是强逼他们将食物吃光,更不能说“如果全都吃光就奖励饼干”一类的话。
3.食欲旺盛的儿童最好吃四餐。幼儿的胃的比较小,为了完全摄取一天所需的营养,若一天三餐 ,那么一餐的量就有些过多。因此一天的饮食量可以分为四次。下午三点钟吃的间食要注意质量,可以把这顿间食当做一餐。不要以为是间食就给孩子吃粗饼干和巧克力,应给他们吃些用牛奶、香肠、奶酪、蔬菜、水果等自己做的食品。
学龄前儿童饮食原则
孕前的饮食原则应注意哪些
治疗儿童肥胖的饮食疗法
孕前饮食调理注意6原则
儿童腮腺炎饮食需要注意什么
中重度肥胖儿童的饮食调整
儿童饮食的“四不”原则
幼儿饮食注意事项需注意
需要谨记的4大儿童保健饮食原则
【小儿肥胖症的正确饮食结构】儿童肥胖症食疗方法有哪些
婴儿肥胖的喂养原则
儿童秋季养生饮食原则
孕妇肥胖的饮食原则
剖腹产后饮食需要注意些什么 产后饮食原则有哪些
儿童腮腺炎饮食需要注意什么 儿童腮腺炎饮食注意事项
儿童饮食禁忌需要注意什么
饮食不当导致肥胖儿童增加
儿童肥胖易生病 家长得注意这4点预防儿童肥胖
肥胖儿童减肥食谱
儿童饮食习惯的7原则和6误区父母要注意
儿童哮喘的饮食原则
宝宝冬季饮食注意4大原则
不均衡饮食造成儿童肥胖
儿童肥胖的原因,儿童肥胖有哪些危害?
注意!儿童看电视容易肥胖!
剖腹产后饮食需要注意些什么原则有哪些
肥胖儿童减肥食谱
女性养生:女人补血需要注意的饮食原则
给肥胖孕妇饮食三建议
儿童夏季饮食注意什么 掌握5要和4不能原则