对付宝宝“春燥”饮食新主张
本文已影响8.32K人
本文已影响8.32K人
春天气温由冷转暖,阳气上升,宝宝容易“上火”,宝宝要忌食燥热食品,如羊肉、狗肉,少吃油炸鸡、排骨等。
春天气温由冷转暖,阳气上升,宝宝容易“上火”,宝宝要忌食燥热食品,如羊肉、狗肉,少吃油炸鸡、排骨等。一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是产生“内热”的源泉,也在忌食之列。但是略有辛味的食品如洋葱、生姜、韭菜、蒜苗等对人体阳气生发有好处,可以适当食用。
此外对一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的宝宝,春天是好发季节,要慎用海鲜、虾、海鱼、螃蟹等富含组氨酸的食品。对家族中有“遗传性红细胞缺陷”病史的宝宝应禁食蚕豆,否则会发生溶血性黄疸。
清火招术
早春时节,气候变化无常,如果上火了,会出现以下症状,那么如何处理?不妨试试以下清火招术。
咽喉肿痛:用嫩丝瓜捣烂后挤汁,频频含漱;或用醋加水漱口可减轻疼痛。
口干舌燥:用百合、杏仁和粳米同煮,出锅前加入梨丁、枇杷丁,再拌入少许蜂蜜服用。
脸上长痘:将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁。每日1次。
口中有味:用藿香15克洗净,加水煎5分钟,弃渣取汁,再将粳米50克煮成粥后,加入藿香汁食用。
饮食调整
春季宝宝易患口角炎,齿龈易出血,皮肤易干燥,所以要多吃富含维生素及矿物质的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。适当吃一些野菜和粗粮,如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。此外,还要:
1、多吃含维生素A、维生素B2丰富的食物和新鲜果蔬,少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物,如田螺、荠菜、菠菜、莴苣、无花果等。
2、喝水排毒。喝水是人体排毒的重要方法之一,每天喝足八大杯水,通过水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最简便的方法。
推荐食谱:金银花茶。春季干燥,此茶清香可口,常饮可滋阴润肺,对口苦咽干、上呼吸道感染初期有很好的疗效。
春季宝宝长高饮食原则
主持人乌小兰对付多动宝宝的小妙方
2岁宝宝挑食怎么办?对付宝宝挑食有妙招
【宝宝春季饮食】宝宝春季吃什么蔬菜好 宝宝春季饮食需要注意什么
春季宝宝饮食注意事项
对付宝宝积食有什么好方法呢?
对付宝宝蹬被子有对策
宝宝秋燥护肤与饮食提早预防
秋季对付干燥 多吃银耳山药
宝宝春季饮食注意事项
避开宝宝春季饮食陷阱
春季宝宝饮食注意事项
宝宝春季的饮食起居
宝宝春季补钙饮食精选
对付宝宝口腔溃疡的好方法 口腔溃疡 调整饮食 维生素
春天宝宝一岁辅食饮食安排
春季,宝宝饮食要注意
春季宝宝饮食注意事项
春季防燥,推荐给宝宝的时令食物!
孩子添加辅食有新主张
春季宝宝饮食食谱精选
宝宝春天吃什么防燥 适合宝宝吃的春季食品推荐
宝宝立秋饮食要注意防燥滋润
春季宝宝饮食
【宝宝春节饮食注意事项】
【宝宝春节饮食注意事项】 孩子春节饮食注意事项 幼儿春节饮食注意事项
冬天皮肤干燥瘙痒怎么办 对付干燥肌的10种对策
秋季干燥,宝宝食物你选对了么?
宝宝挑食原因导致的 几招轻松对付挑食宝宝
张庭:教你如何应付叛逆宝宝