专家提醒:不能给宝宝盲目“进补”
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现在的小孩都是家里的一块宝,父母都会给宝宝吃好的,穿好的。但不是所有的营养食品,补品都适合宝宝哦!父母们可要慎重考虑。
中药、维生素、人参……吃补药对孩子来说真的合适吗?广州医学院第三附属医院儿科主任崔其亮指出,父母此举的初衷不外乎是增强孩子的体质,促进其发育,但是因为缺乏医学知识,结果事与愿违,反而补出了毛病。
维生素不是多多益善
维生素在儿童的生长发育中确实起着重要作用,但是崔其亮指出,不可盲目地认为多多益善。不少药用维生素有一定的不良作用甚至毒性反应,尤其是脂溶性维生素,用量过大或过久有可能造成体内蓄积而中毒。比如鱼肝油(含VitA与VitD),吃多了可引起发烧、厌食、烦躁、肝与肾脏功能受损。水溶性维生素虽然比较安全些,但也不可疏忽。比如VitC,服用过多可以诱发尿路结石、脆骨症等病症。
为此,崔其亮说,给孩子补维生素以食物中的天然维生素为最佳选择。
微量元素不能盲目补
有家长因为小孩挑食,总认为只要补充药物性的矿物质就可以免除营养失衡的情况,崔其亮指出,事实上很多家长都在盲目地补,其中补得比较多的是“钙”、“锌”。在膳食中蛋白质水平升高可引起尿钙排出增加。若钙摄入量合适则有利于钙吸收,低钙-高蛋白质摄入则是有害的。维生素D和脂肪可以促进钙的吸收,牛奶及奶制品是补充钙的最自然而有效的途经,吸收率也高。对于婴幼儿来说,每日摄入的奶量大于600ml时,其钙量并不缺,重点是吸收量,这里必须强调的就是日晒量了,通过有效的阳光照射,体内的VitD得以活化,钙才能被吸收。而缺“锌”,必须是在查验血清,发现“锌”低于正常值。我们应该根据是否有症状来决定是否用药。如果并没有“锌”缺乏的症状,在膳食中增加贝壳类食物对于补“锌”有帮助。而对于有明显缺“锌”症状者,应当注意如何使用锌制剂。应用锌制剂时,除了注意计算剂量外,应考虑蛋白质摄入量,两者比例在1:1.5间对锌的吸收最好。
健康孩子最好不服“参”
曾经有媒体报告,9名婴幼儿服用人参后出现了神经系统症状,其中一名儿童因为服用大剂量人参后发生抽风、昏迷,最后不幸夭折。对此,崔其亮的建议是:健康孩子最好不服“参”,5岁以上的体弱儿可酌服,但应在医生指导下进行,家长不可自作主张,以防意外。小孩的身体犹如一部新机器,生机是在不断增强的,一般不需要大补及长期进补。家长在给小孩补的时候一定要慎重,不要伤了胃气或助积滞,这样反而不利于身体恢复。
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