你的一切育儿焦虑,都是“自我”出了问题
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你是不是时常懊恼生活中总是有解决不完的问题?即便深知情绪不利于解决它们,却还不由得陷入其中,任由事情往越来越糟的方向发展?
常常和自己闹别扭,对自我的认知忽高忽低不确定?
甚至于与孩子沟通、教育时也往往感到力不从心?
知道吗?其实这些生活中大多数烦恼,以及你的一切育儿焦虑,都是“自我”出了问题!
健康的“自我体系”应该是每个人都应该建立的,却恰恰是爸爸妈妈们最容易忽视的成长关键。
如何正确处理与自我的关系?并帮孩子构建健康的”自我体系“?
「自我」包含的这8个方面是层层递进的,自我意识是对自己的认识和体验,从我们一两岁的时候,自我意识便开始萌芽,人会逐步意识到自己作为独立个体的存在。家长在这个时候一定不要贸然的给孩子冠以“叛逆不听话”的名号,应该学着去观察、去尊重他们的想法与行为,并适时给予鼓励。
自我评价及自我控制是相互关联的,客观的自我评价有利于良好的自我控制,而有弹性的自我控制更容易被人亲近,从而建立良好的人际沟通关系。
而自尊、自信、自立、自理都是建立在拥有独立自我意识,客观正确的自我评价及良好的自我控制之上的。最后,自由就是随心所欲不逾矩做想做的事情,并坦然接受自我能力的长处与不足。
● 了解自己
尝试去感受自己的情绪,去感知情绪背后的真实自己。了解自己的性格特征,并明确成长中的需求。
● 接纳自己
接纳自己的原生家庭,并尽力避免其不良的影响及伤害;了解自己的性格特点,接纳自己的不完美,接纳偶尔的情绪失控,接纳偶尔的脆弱无助,最重要的是:接纳之后要懂得反思及不断自我修正。
● 放下过往
学会和自我和解,不要过于纠结过往,以发展的眼光向前看。
● 做好自己
试着去改变做好自己,并不断提醒自己在日常生活中多加练习。
亲爱的爸爸妈妈们,有了孩子也请不要忘记静下心来关照自我。要知道:与孩子的共同成长,才是良好家庭教育的正确姿势。
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