【天气转凉宝宝爱睡觉是怎么回事】天气变冷小儿爱睡觉的原因是什么 天气转冷小孩爱睡觉是什么原因
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
天气转凉宝宝爱睡觉是怎么回事呢?这个问题也要知道答案才对,因为宝宝不会平白无故的爱睡觉,可是究竟天气转冷小孩爱睡觉是什么原因呢?如果您想知道的话,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
出汗减少
1、原因分析:
体热的产生和散发及水盐代谢恢复平衡,消化功能恢复常态,食欲增强;心血管系统的负担减轻,能量代谢相对稳定等。这时,人的机体需要有个生理性的休整阶段。
2、针对方法:
有氧运动。然而此时睡觉并不是解决问题的最好办法,我们需要去做一些有氧运动,让身体出汗,大脑的氧气也变得充足,比如可以外出打球、做操等。
3、专家提醒:
但是不要做强度过大的运动,否则会引起身体的疲劳,不但解决不了问题,还会弄得身心更加疲惫。
夜间凉爽
1、原因分析:
夜间,凉爽宜人,容易入睡,且睡眠效果好,以致清晨醒来后,仍觉倦乏,还想再睡下去。
2、针对方法:
每天多睡一小时。晚上争取在10:30之前睡觉,因为11:00以后人体的各个器官功能都开始下降,它们同样需要休息。
3、专家提醒:
当然睡觉也不是越多越好,要根据平时的习惯,每天多睡一小时,最好保证7—8个小时的睡眠。这样才能精神百倍的投入到工作和学习中。
天气转凉宝宝爱睡觉的注意事项
1、多晒太阳:
充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌。然而,当天气转凉时,阳光的照射便不再像夏日那样强烈,雨天也会增多,这样人体的褪黑色素就会增多,从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌,使人感觉心情低落。
2、少吃辛辣油腻的食物:
尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤,如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。最好避免吃油腻食物,因为油腻的食物会在人体内产生酸性物质,使人感到倦乏。
3、多吃水果蔬菜:
水果和蔬菜则具有提神之功效,因为水果蔬菜属碱性食物,可以中和体内的酸性物质,消除人的疲倦感。还可以帮助肝脏将人疲倦时产生的物质尽快排除掉。
相关百科
宝宝睡觉打鼾
相关文章
宝宝睡觉不踏实易惊醒
宝宝秋季睡觉老是咳嗽怎么办
宝宝秋季睡觉老是咳嗽是怎么回事
【宝宝冬天睡觉爱出汗怎么回事】冬季幼儿睡觉出汗多的原因是什么 冬天小儿睡觉爱出汗是什么原因
【天气转凉宝宝发烧是怎么回事】天气转冷幼儿发烧的原因是什么
【天气转凉宝宝尿裤子是怎么回事】小儿天气变冷尿裤子是什么原因 天气转冷小孩尿裤子有什么原因
【天气转凉宝宝咳嗽是怎么回事】小儿天气变冷咳嗽的原因是什么
【天气转凉宝宝呕吐是怎么回事】小儿天气变冷呕吐的原因是什么 天气转冷幼儿呕吐是什么原因
【天气转凉宝宝呕吐是怎么回事】小儿天气变冷呕吐的原因是什么
【天气转凉宝宝拉肚子是怎么回事】天气变凉幼儿拉肚子是什么原因 天气转凉小儿腹泻的原因有哪些
【天气转凉宝宝发烧是怎么回事】天气转冷幼儿发烧的原因是什么 小儿天气变冷发烧是什么原因1
【天气转凉宝宝咳嗽是怎么回事】小儿天气变冷咳嗽的原因是什么 天气变凉幼儿咳嗽是什么原因
【天气转凉宝宝尿裤子是怎么回事】小儿天气变冷尿裤子是什么原因
【孕妇睡觉爱哭怎么回事】孕妇睡觉爱哭的原因是什么 怀孕睡觉爱哭怎么回事
【孕妇为什么爱睡觉】孕妇爱睡觉是怎么回事 孕妇嗜睡是什么原因
【宝宝晚上睡觉翻来覆去是什么原因】晚上幼儿睡觉翻来覆去是怎么回事 小儿夜晚睡觉不踏实的原因
【宝宝睡觉呼吸困难是怎么回事】小儿睡觉呼吸不畅是什么原因造成的
【天气转凉宝宝发烧怎么办】小儿天气转冷发烧怎样治疗 天气变冷幼儿发烧怎么处理
【宝宝睡觉突然大哭是什么原因】宝宝睡觉哭闹几声又睡是怎么回事 宝宝睡觉哭醒是什么原因
七个月宝宝白天不爱睡觉是什么原因
【新生儿白天晚上都不睡觉是怎么回事】新生宝宝白天晚上睡觉是什么原因造成的
【天气变凉宝宝拉肚子要注意什么】小儿天气转凉拉肚子的注意事项 天气转冷幼儿腹泻需要注意什么
【天气转凉宝宝呕吐吃什么药】小儿天气转冷呕吐吃什么药 天气变冷小孩呕吐吃什么药好
【宝宝冬天睡觉踢被子是什么原因】冬季幼儿睡觉老踢被子是怎么回事
【孕妇睡觉爱哭怎么回事】孕妇睡觉爱哭的原因是什么
天气冷婴儿不爱睡觉怎么办
【女人冬天睡觉出汗是什么原因】女人冬天睡觉出汗是怎么回事 女性冬天睡觉出汗是什么原因引起的
【怀孕8周爱睡觉是怎么回事】怀孕8周爱睡觉的原因是什么 怀孕8周为什么爱睡觉
【宝宝睡觉突然大哭是什么原因】宝宝睡觉哭闹几声又睡是怎么回事
【宝宝睡觉鼻子不通气是怎么回事】宝宝睡觉鼻子不通气的原因
【怀孕8周爱睡觉是怎么回事】怀孕8周爱睡觉的原因是什么
【婴儿睡觉不安稳是怎么回事】婴儿睡不好觉是什么原因 宝宝睡觉不踏实的原因
【宝宝下雨天不睡觉是什么原因】下雨天孩子不睡觉是怎么回事