注意,孩子睡前这2个坏习惯会影响长高,现在改还来得及!
本文已影响2.88K人
本文已影响2.88K人
孩子一出生,家长就开始因为孩子的方方面面而操心。刚刚出生的时候,会担心孩子患上小儿黄疸,过6个月之后,又开始为添加辅食而操心,上学之后又开始为孩子的身高操心。甚至有许多家长为了孩子能够长得高一些,费劲了心思,不但每天补充各种的营养,而且还给孩子报各种运动
孩子一出生,家长就开始因为孩子的方方面面而操心。刚刚出生的时候,会担心孩子患上小儿黄疸,过6个月之后,又开始为添加辅食而操心,上学之后又开始为孩子的身高操心。甚至有许多家长为了孩子能够长得高一些,费劲了心思,不但每天补充各种的营养,而且还给孩子报各种运动兴趣班。可尽管如此,还是有许多孩子个子长得特别慢,实际上这与睡眠有很大的关系。
孩子改掉哪些睡前习惯可以长得更高呢?
1、睡前玩电子游戏或者看电视
随着时代的进步,各种电子产品接连不断的出现,孩子的世界似乎打开了一扇新的大门,可这扇大门,给孩子带来的却并不只是好处。随着手机和电视的出现,孩子们的兴趣也变得越发广泛,有很多孩子都喜欢玩电子游戏或者看电视节目。适当的玩玩电子游戏或者看电视节目,其实并没有太大问题,但坏就坏在孩子的自制能力比较差,会因为玩游戏和看动漫而错过了睡觉的时间,这样一来就造成了孩子个子长得慢的情况。个子长得快慢,与生长激素分泌是否旺盛有直接的关系,而生长激素分泌最旺盛的时间则是晚上11点到凌晨2点,如果在这个时间段孩子还在玩手机或者看电视,那么就会直接影响孩子的生长发育,尤其是个子会比一般的小孩矮很多。如果想要孩子个子长得快一些,那么最好能够让孩子戒掉睡前玩手机和看电视的习惯。
2、开着灯睡觉
生长激素的分泌是否旺盛与个子是否能够长高有直接的关系,而生长激素只有在睡眠状态下才能够分泌的比较多。正是因为这个原因,睡眠对于儿童的生长发育起着至关重要的作用,这其中就包括长个子。有些小孩因为胆子小,喜欢开的灯睡觉,殊不知这样的行为对脑垂体分泌生长激素是有影响的,因为身体在光线比较强的环境中休息,就会自然而然的认为是白天,而生长激素则会照着白天的比例进行分泌,生长激素分泌的少了,孩子的个子自然也就长得慢了。
想要让孩子的个子长得高一些,除了要养成良好的睡眠习惯之外,在平时的生活中还要注意营养搭配,要注意饮食多样化,不要挑食,因为只有这样才能够吸收各种营养,才能长得更快更健康。
为了孩子的未来,家长一定要改掉这6个坏习惯!
家长们注意啦,这些习惯对孩子至关重要!直接影响学习成绩!
孩子睡前哪些习惯会影响长个
这7个坏习惯,孩子在暑假里最易养成!家长必须要注意!
让孩子改掉这5个坏习惯,学习成绩绝对提高!
孩子改掉这5个坏习惯,学习成绩绝对提高!建议收藏
这几个常见早餐坏习惯,会让孩子越来越笨的!快让孩子改过来
这几个坏习惯会让孩子越来越笨, 家长们别大意!
这几种坏习惯孩子要改掉,不止影响健康那么简单!
6岁前孩子有这4个坏习惯要及时改正
这4个坏习惯影响身高,你家孩子有吗?
宝妈可要注意了!出现这5种坏习惯,孩子可能会越长越丑!小心!
别让5个坏习惯影响孩子一生,父母要注意了!
哪些坏习惯会影响孩子智力发育 及时更正孩子4大坏习惯
孩子出现这个坏习惯,家长及时纠正,可能会引发更严重的后果
家长要注意孩子平时说话的坏习惯,趁早改掉还不晚
生活中的这5个坏习惯,会让孩子的耳朵越来越坏,妈妈要注意了!!!
改正这些坏习惯,孩子会比同龄人高一个头~
睡前哪些坏习惯会影响孩子的身高?
睡前有这4个坏习惯赶紧改