一周岁宝宝吃什么长高
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都希望自家宝宝能长得高大,所以饮食上都是下足了功夫。不知道一周岁宝宝吃什么长高?
家长们不论贫富贵贱,都希望自己的孩子是优秀的,可是如果一个孩子身高上总是落后别人一块,那么很可能会受到同龄人的歧视,,所以在孩子一周岁的时候就会想办法补充各种营养,来帮助孩子长身体以及长高。很多营养都是从食物中获取的,那么一周岁宝宝吃什么长高比较容易呢?
1、一周岁的宝宝可以吃的东西几乎和大人差不太多,所以平时可以让宝宝多吃点五谷杂粮类的食物,这些食物的营养含量非常高,吃了之后对宝宝长身高非常有帮助,但是需这些食物要合理分配,与肉类一起搭配会更好。
2、一周岁的宝宝不会分辨哪些食物好吃与不好吃,所以在宝宝还不会分辨的时候,要保持宝宝的饮食均衡,尽量做到让宝宝不挑食,多吃蔬菜和瓜果类的食物。
3、宝宝的身体发育除了和饮食有关以外,还和睡眠质量有关。睡觉时间晚会影响到生长激素的分泌,所以平时在生活中要注意孩子的睡眠时间以及质量。
想要让宝宝在身高生长上不落在同龄人后面,平时除了吃五谷杂粮还可以多吃水果,家长可以选择一些比较好消化的水果,例如苹果和桃子,然后做成果汁或者果泥给宝宝吃,尽量避免让孩子吃属性寒凉的水果。水果中的维生素D可以促进生长激素的分泌,帮助宝宝长高。
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