宝宝如何进行空气浴锻炼
本文已影响1.31W人
本文已影响1.31W人
单纯性空气浴就是纯粹的与空气接触,家长在家中就可以带宝宝完成,进行这类空气浴时,家长需要注意以下问题:
1.控制衣物
开始给宝宝穿宽松透气的衣服,以后逐次减少;空气浴的地点也可以有所变化,如卧室、客厅、封闭的阳台等,让宝宝有新鲜感,这样他才会更乐意接受。
2.掌握时间
满月后的宝宝就可以做空气浴了,但要注意循序渐进,开始时不超过10分钟,以后可根据宝宝的具体情况,每次延长3~5分钟,同时还可结合体操或游戏进行。
3.提前换气
在给宝宝做空气浴之前,要注意通风换气。在维持室温18℃~22℃前提下,最大限度地保持室内空气清新。
活动性空气浴锻炼活动性空气浴就是经常带宝宝去操场、街心花园、公园等场所,让宝宝看花、看树、做游戏,经常接触新鲜空气。进行这类空气浴时,家长需要注意以下问题:
1.增加热量
外出活动前,一定要让宝宝吃些高热量食物,如牛奶、糖类、肉类等。活泼的宝宝外出运动难免会出汗,应适当给宝宝吃点汤水类食物。
2.准备活动
运动前有效热身能帮宝宝提高神经肌肉兴奋性,有效防止运动损伤。可针对宝宝手足、耳朵、脸颊这些容易受冻的部位,做5~10分钟按摩,增强局部血液循环,也可做些游戏活动。
3.平衡穿着
宝宝出门不要穿得太多、太紧,以免束手束脚没法活动,反而不易产热。可以摸摸宝宝小手,只要是温的就说明宝宝不冷。在宝宝发热出汗时,也可适当脱些衣服,并注意及时擦汗或者更换衣物。
【宝宝3岁如何锻炼他的阅读能力】
如何用辅食锻炼宝宝的咀嚼能力
如何玩可以锻炼小宝宝的精细动作?
如何锻炼宝宝的语言能力?
孩子冬季也要进行体育锻炼
宝宝如何锻炼成勇敢坚强?
如何锻炼0 1岁宝宝的注意力?
如何充分锻炼宝宝咀嚼能力
如何锻炼宝宝的独立自主能力?
如何锻炼6个月宝宝的识字能力
如何帮宝宝进行空气浴
如何用冷水锻炼宝宝的身体
孕前进行体育锻炼很重要
【年宝宝进口沐浴露排行榜】进口婴儿沐浴露什么牌子好
孕妇怎样进行身体锻炼
如何在家锻炼宝宝数学逻辑智能
如何锻炼幼儿时期宝宝的说话能力
如何锻炼宝宝的语言表达能力
【孕妇骨盆肌肉怎么锻炼】孕期如何锻炼盆底肌
【锻炼】锻炼的最佳时间 锻炼的好处有哪些