巧用虾皮豆腐补蛋白质
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
将豆腐放入开水锅内烫一下,捞出沥水后切成1厘米见方的小丁;虾皮择洗干净,剁成细末,锅置火上,放入猪油烧热,放入葱姜末和虾皮,爆香后倒入豆腐
将豆腐放入开水锅内烫一下,捞出沥水后切成1厘米见方的小丁;虾皮择洗干净,剁成细末,锅置火上,放入猪油烧热,放入葱姜末和虾皮,爆香后倒入豆腐
原料:豆腐100克、虾皮15克、熟猪油15克、酱油25克、白糖1.5克、葱姜末4克、水淀粉3克、精盐少许。巧用虾皮豆腐补蛋白质 制法:1、将豆腐放入开水锅内烫一下,捞出沥水后切成1厘米见方的小丁;
虾皮择洗干净,剁成细末;2、锅置火上,放入猪油烧热,放入葱姜末和虾皮,爆香后倒入豆腐,翻炒一下加入酱油、白糖、精盐及水100克,翻匀烧沸,转小火2分钟,用水淀粉勾芡,盛入盘中即成。 特点:鲜嫩适口
提示:虾皮择洗干净剁碎,菜不宜咸 功效:虾皮含有丰富的钙、碘及肝糖等成份,是小儿发育不可缺少的元素。虾皮与豆腐合用,提高了营养价值,能补充优质蛋白质和钙质。
皮蛋拌豆腐
宝宝补钙吃蛋花豆腐羹
妙用茄汁青椒鱼片补蛋白质
豆腐蛋粥
宝宝补钙美餐:虾皮鸡蛋羹
皮蛋拌豆腐用什么豆腐 皮蛋拌豆腐可以过夜吗
补钙食谱:鲜虾豆腐饼(10个月以上)
孕妇补充蛋白质吃什么 4种食物有效补充蛋白质
豆腐蛋粥 豆腐蛋粥的做法
【豆腐和虾能一起吃吗】虾和豆腐能一起吃吗 豆腐和虾可以一起吃吗
皮蛋豆腐背后的美丽传说
产妇补蛋白质食谱
虾仁豆腐汤的做法,高蛋白、高钙,营养丰富的汤羹
【孕妇如何补充蛋白质】孕妇怎么补充蛋白质
【脆皮豆腐】
小儿补蛋白质食谱
肉蛋豆腐粥 肉蛋豆腐粥的做法
乳清蛋白质粉和大豆蛋白质粉的区别
【豆腐和虾能一起吃吗】虾和豆腐能一起吃吗
【虾仁和豆腐怎么做好吃】虾仁和豆腐的做法
虾仁珍珠丸子的做法 好吃还能补充优质蛋白质
豆腐鸡蛋松 高蛋白的满分料理
同食豆浆鸡蛋阻蛋白质吸收
补钙又补碘的虾皮紫菜蛋汤
白菜鸡蛋豆腐汤的做法
虾仁炒豆腐
【蛋白质粉的功效与作用】蛋白质粉的功效 蛋白质粉的作用
【虾仁豆腐羹的做法】虾仁豆腐羹怎么做
【虾仁豆腐羹的做法】虾仁豆腐羹怎么做好吃
肉圆白菜豆腐羹的做法,最简单的补蛋白方法