葡萄和什么水果一起榨果汁好
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保护血管
葡萄富含抗氧化物,番茄含有丰富的胡萝卜素,可保护血管,苹果富含维生素C和膳食纤维,三者一起榨汁饮用,可以保护血管健康。
做法步骤:
取葡萄100克,洗净,去籽,苹果100克洗净,去核,切丁,番茄100克洗净,切成小块。将所有食材一起放入榨汁机长中,加入适量饮用水搅打成汁后倒入杯中,加适量蜂蜜调味即可。
桑葚乌梅健脾益胃
葡萄,桑葚和乌梅都属于黑色水果,这三种水果都富含花青素,蛋白质,维生素C,铁,维生素E等营养元素,可以起到补肾养血,抗氧化,防衰老的作用。
做法步骤:
取葡萄100克洗净,去籽,切碎,桑葚100课洗净,乌梅50克洗净,去核,切碎。将所有食材一起放入榨汁机内,加适量饮用水搅打成汁,加入蜂蜜调味即可。
柠檬补气活血
葡萄中的果酸有助于消化,能健脾温胃,柠檬有健脾化痰功效,两者一起榨汁饮用,具有开胃消食,调理脾胃,补气活血,强心功效。
做法步骤:
取葡萄250克洗净,切成两半后去籽,柠檬60克去皮,去籽,切块,将所有水果放入榨汁机中,倒入适量饮用水,搅打成汁,倒入杯中,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
草莓改善贫血
葡萄含有丰富的铜元素,草莓是补益气血的水果,再加上含有铁元素的菠菜一起榨汁饮用,可以促进铁的吸收,有助于改善贫血症状。
做法步骤:
取葡萄100克,洗净后去籽切碎,草莓50克去蒂洗净,切碎,菠菜洗净去根,用沸水焯烫一下,捞出晾凉,切段,将所有食材放入榨汁机中,加适量饮用水搅打即可。
猕猴桃补充营养
葡萄,猕猴桃都是富含维生素C的水果,可以补充体能,还能美容护肤,补充熬夜流失的营养,缓解熬夜带来的肌肤损伤。
做法步骤:
取猕猴桃100克,去皮,切成小块,葡萄30克连皮用盐水洗净,切成两半去籽,柠檬25克榨汁备用,将猕猴桃块,葡萄块和柠檬汁一起放入榨汁机中,加适量饮用水搅打均匀后,加适量冰糖搅拌至化开即可。
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