育儿辅食知识小分享
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通常情况下宝宝6个月后就可以吃辅食了,但给宝宝添加辅食要遵循一个循序渐进的过程,而且并不是所有的食物都适合给孩子当辅食,下面为大家分享一些育儿辅食小知识。
育儿辅食知识小分享
通常情况下宝宝6个月后就可以吃辅食了,但给宝宝添加辅食要遵循一个循序渐进的过程,而且并不是所有的食物都适合给孩子当辅食,下面为大家分享一些育儿辅食小知识。
1.米汤
很多妈妈认为,米汤是万能辅食。米汤虽然好消化,但含有的营养元素非常少,主要成分就是淀粉、少量蛋白质和水,会妨碍奶量的正常摄入。
宝宝正处于生长发育的关键期,经常吃米粉无法摄入充足营养满足生长发育所需,久而久之,就会导致宝宝营养不良和发育迟缓,
2.自制米粉
宝宝出生6个月后,体内储存的铁元素基本消耗殆尽,需要从日常饮食中摄取铁元素。自制米粉的主要原料是大米等植物性食物,铁的含量较低,宝宝长期吃自制米粉,很容易缺铁。再说,自制米粉的主要成分是淀粉,营养密度很低,难以摄入充足而全面的营养。
成品婴儿米粉采用先进工艺生产,不仅有效避免营养元素的流失,还添加了铁、锌、钙、膳食纤维和维生素,可以满足宝宝生长发育所需。
3.汤拌饭
很多老人喜欢给宝宝吃汤拌饭,他们认为汤更有营养,比如骨头汤里就含有大量的钙。事实上,骨头汤中含有的钙非常少,蛋白质含量也很低,而肉本身含有的营养更多更丰富。
给宝宝添加辅食,妈妈不要给他吃果汁、鱼汤、骨头汤、肉汤等食物。宝宝胃口较小,吃大量低密度食物会增加饱腹感,无法摄入充足的营养。
4.果汁
美国儿科学会认为,不满1岁的宝宝喝果汁弊大于利,建议父母不要给他喝。
果汁主要有两种,一种是市售成品,另一种是鲜榨果汁。成品果汁在生产过程中会添加甜味剂、防腐剂、色素、香精等物质,别给宝宝喝。而鲜榨果汁在制作过程中会使纤维素、维生素等营养元素大量流失,这样的果汁含有大量糖分。从这个角度而言,即使是纯果汁,营养价值也比正常水果低很多。
5.菜水
不少妈妈认为宝宝吃菜泥难以消化,或者担心宝宝不喜欢吃菜泥,便给宝宝吃菜水。妈妈把蔬菜放到开水里煮几分钟,接着捞出喂给宝宝吃。
其实,用开水煮蔬菜就是在烫焯蔬菜。菜叶上残留的草酸、农药全都溶解进水中,宝宝吃这样的菜水不但不能摄取到营养,反而会影响自己的身体健康。再说,宝宝胃容量本来就很小,菜水占据大部分空间,会影响宝宝正常吃奶和吃辅食,妨碍身体吸收其他营养物质。
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