中秋佳节 这三类孕妇不宜吃月饼
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
中秋佳节,月饼当然不能少,但对于孕妈妈来说,却要注意忌口,不能随意吃月饼,有的孕妈妈最好不要吃月饼。
孕妇可以吃月饼吗?答案是肯定的,但是专家建议孕妇吃月饼应该适量,但需要注意,有的情况特殊的孕妈妈最好不要吃月饼。
孕妇吃多月饼危害大
1.多吃月饼易生“热气”
从中医营养学角度来说,月饼多为“重油重糖”之品,制作程序多有煎炸烘烤,容易产生“热气”,或者胃肠积滞,因此,油润甘香的月饼并非多多益善,妊娠期应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕。
2.月饼中的“营养”很过剩
月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高,产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例,每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里),而正常人每13只需摄取2000多卡路里。
从这个角度讲,一个月饼已相当于一顿饭。此外,在这个月饼中不但没有任何膳食纤维,而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议,每人每13的脂肪摄人应小于50克,胆固醇摄人量不应超过300毫克,从这个角度讲,月饼中的“营养”很是过剩了。
无糖月饼并非真的“无糖”
现在市面上有“无糖月饼”,让很多孕妈妈欣喜不已,吃无糖月饼就不怕影响健康啦。但所谓的无糖,是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等糖类,但却含有糖醇、低聚糖等甜味剂。因此,严格来说,无糖月饼并非真的“无糖”。
三类孕妇不宜吃月饼
由于自身特殊的身体状况,以下三类孕妇不宜吃月饼:
1.有妊娠糖尿病的孕妇:高糖食品是妊娠糖尿病孕妇的第一大禁忌,因此高糖的月饼应该列在禁食名单之列。
2.体重增长过多的孕妇:月饼中所含的脂肪、热量极高,对于本身体重已增长过多的孕妇并不是好的选择。
3.身体虚弱的孕妇:月饼本身重油重糖,不易消化,所以身体虚弱,尤其是长期患病的孕妇不宜食用。
孕妇怎样健康吃月饼
除以上三种情况外,准妈妈如果想要吃月饼,也一定要注意控制量,不可多吃;可选择红豆、莲蓉等健康馅料的月饼,最好选择低糖月饼;在吃月饼时可配着吃些柚子、桃、柿子和梨等清淡水果,还可泡一杯热茶或备一杯白开水,可帮助去油腻。
中秋节月饼促销方案策划 中秋节月饼促销方案范文模板
中秋可以不吃月饼吗
中秋节吃月饼的由来和寓意
中秋节必须要吃的食物有什么 中秋节吃什么除了月饼
中秋节月饼的典故
【中秋节除了吃月饼还吃什么】中秋节吃什么传统食品
【孕妇可以吃月饼吗】孕妇能不能吃月饼 孕妇吃月饼好吗
【宝宝吃月饼的注意事项】中秋节吃月饼注意事项
中秋赏月,吃月饼
【中秋节除了送月饼还可以送什么】中秋节送月饼还能送什么
孕妇立秋吃什么:孕妇不能吃三大类食物
2018年中秋节小孩吃什么月饼好
中秋节一定要送月饼吗 中秋节除了月饼还能送什么
【吃月饼简笔画】 中秋节吃月饼简笔画 小孩吃月饼简笔画
【孕妇可以吃月饼吗】孕妇能不能吃月饼
【关于中秋节的来历】中秋节的由来 中秋节吃月饼的由来
哪3类孕妈不宜食用月饼?无糖月饼真的健康吗?
中秋节吃月饼并不是所有人皆宜
【中秋节除了月饼送什么】中秋节除了送月饼还可以送什么
中秋节月饼儿童画作品图片大全 中秋节简单月饼怎么画 以中秋节月饼为主题的简笔画
2019中秋节月饼促销方案策划 中秋节月饼促销方案范文模板
孕妇不宜吃的9类食物
年中秋节小孩吃什么月饼好
中秋佳节到来 六类人不宜多吃月饼
中秋节孩子吃月饼有讲究
2018中秋节一定要送月饼吗 2018中秋节除了月饼送什么
7类孕妇不宜采取水中分娩
中秋节送月饼送几盒
中秋节送月饼还送什么 中秋节送月饼搭配什么
中秋节来了,小宝宝可不可以吃月饼呢?