孕妇营养汤该怎么做呢?
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喝汤可以很好的补充营养,长身体的小孩,怀孕的孕妇,体弱的老人,可以说喝汤的需求人群囊括了全部的人。孕妇营养汤该怎么做呢?有哪些适合孕妇的营养汤呢?
喝汤可以很好的补充营养,长身体的小孩,怀孕的孕妇,体弱的老人,可以说喝汤的需求人群囊括了全部的人。孕妇营养汤有哪些呢?有哪些适合孕妇的营养汤呢?今天就教大家一些方法!
1、玉米萝卜排骨汤
需要的材料有:玉米、胡萝卜、排骨以及姜和红枣。
做法:
(1)把玉米、胡萝卜和排骨都切块备用,生姜和红枣洗干净放置一旁备用。
(2)把排骨放进清水中煮沸去除血水捞出,然后在锅内放入排骨、玉米和生姜,用大火炖熟。然后再用中火慢炖一会。
2、豆苗蘑菇汤
需要的材料有:豆苗、口蘑和金针菇
做法:
(1)豆苗和金针菇洗干净备用,口蘑切成片状,姜片也去皮切片备用。
(2)清水中加入姜片煮,待水温烧热后加入口蘑,盖盖煮熟。
(3)水沸了之后加入金针菇稍微煮一下就可以加入豆苗了。
(4)最后再加入适量的油、盐等调好味即可出锅。
3、冬瓜丸子汤
需要原料:冬瓜、五花肉、葱、生粉以及调味料
做法:
(1)冬瓜洗净去皮切块备用,将五花肉剁碎后加入盐和生粉捏成肉丸(对于肥肉有抵触心理的可以使用瘦肉,但是有点肥肉的丸子会比较好吃哦!)
(2)先煮肉丸,放进锅内加入适量的清水用小火焖煮。
(3)大约煮20分钟之后再加入冬瓜,转小火煮10分钟左右,加上调料和葱花就可以吃了。
4、排骨海带汤
原料:排骨、海带结、姜片、调味料和黄酒
做法:
(1)首先第一步先把排骨洗干净,然后锅内加入清水,再放进去排骨,煮到血水浮出后捞出。
(2)做排骨一般是先放入排骨,先把排骨放进锅内加入黄酒和姜片,然后用中火炖煮大约20分钟后,开锅加入海带结(如果自身比较喜欢吃辣的话,还可以在这时候加入一些干辣椒一起炖煮哦)加入海带结后再煮十五分钟就可以了,最后加入调味料。再淋点香油~孕妇营养汤完美!
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