秋季吃龙眼对准妈妈有益
本文已影响1.61W人
本文已影响1.61W人
龙眼俗称“桂圆”,是我国南亚热带名贵特产,历史上南方“桂圆”北“人参”之称。龙眼果实富含营养,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。
龙眼自古被视为果中神品,它含有丰富果糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、维生素B、C、钙、磷等,对孕妇有以下神效:和荔枝相比,龙眼比较温和,而且对怀孕6、7个月开始出现的水种很有效,一天吃几颗龙眼或水煎后喝,可有效消除足部水肿。
明李时珍曾有“资益以龙眼为良”的评价。据分析,果肉含全糖12.38--22.55%,还原糖3.85--10.16%,全酸 0.096--0.109%,维生素C 43.12--163.7毫克/100克果肉,VK196.5毫克/100克果肉。龙眼除鲜食外,还可加工制干、制罐、煎膏等。龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明 ,它还有美容、延年益寿之功效。
龙眼对生产环境比较挑剔,世界上能种植龙眼的地方有限,一般在亚热带、偏温和气候无严重霜冻地区为合适。在龙眼的品种中,以肉大核小的“石硖”为最佳,也最好卖,比其他品种价格相对高一点。
因此,龙眼历来被人们称为岭南佳果,因其既可鲜吃又可作药用,在市场上供不应求。
龙眼营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外,还可制成罐头、酒、膏、酱等,
亦可加工成桂园干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬,纹理细致优美,是制作高级家具的原料,又可以雕刻成各种精巧工艺品。龙眼花是一种重要的蜜源植物,龙眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。
如果血色不足或失眠,可每天食用新鲜龙眼或龙眼干(食用量应较少)。
有些孕妇怕热,容易盗汗,亦可藉由龙眼改善。
准妈妈必知的秋季疾病预防
秋季养生,妈妈们吃什么
准妈妈选油绝对有理
对孕妈咪有益的食物
水果季:哪些水果适合准妈妈吃?
孕妈妈秋季不宜吃什么
准妈妈过秋天有“三防”
宝宝秋季腹泻可以吃桂圆吗 宝宝秋季腹泻可以吃龙眼吗
秋日炎炎,准妈妈们该如何应对?!
准妈妈夏季如何吃?
10种食物对秋季宝宝有益处
准妈妈秋季不宜吃的7种食物,宜吃的8种水果!
秋季80后准妈妈易患产前抑郁
秋季食补十五种食物 秋季准妈进补,这些东西慎吃
妈妈秋季吃什么养生
准妈妈秋冬季节护唇方法大揭秘
未准妈妈秋季备孕的三大要点
孕妈妈秋季吃什么水果好?
来大姨妈可以吃龙眼吗
秋冬季适合准妈妈食用的菜肴
怀孕期准妈妈可以吃小龙虾吗?
给准妈妈的有益实用“大肚经”
准妈咪秋季如何“巧”护肤
准妈妈夏季洗澡有“三忌”!
准妈妈饮食:五类食物有益怀孕
妈妈为宝宝准备的秋季水果大餐
10种对宝宝有益的秋季食物
秋天准妈妈怎么吃好 准妈妈秋季如何进补
妈妈分娩疼痛对宝宝有益处
准妈妈必备的秋季疾病预防