富锌食物有助准妈自然分娩
本文已影响1.59K人
本文已影响1.59K人
最近,国外有研究表明,产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌含量有关。每天摄锌越多,其自然分娩的机会越大;反之,则只能借助产钳或剖宫产了。
锌是人体必须的微量元素,对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。据专家研究,锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时,子宫肌收缩力弱,无法自行驱出胎儿,因而需要借助产钳、吸引等外力,才能娩出胎儿,严重缺锌则需剖腹产。因此,孕妇缺锌,会增加分娩的痛苦。此外,子宫肌收缩力弱,还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能,影响产妇健康。
在正常情况下,孕妇对锌的需要量比一般人多,这是孕妇自身需要锌外,还得供给发育中的胎儿需要,妊娠的妇女如不注意补充,就极容易缺乏。所以孕妇要多进食一些含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等,均可选择入食。特别是牡蛎,含锌最高,每百克含锌为100毫克,居诸品之冠,堪称锌元素宝库。
最好的分娩方式是自然分娩
什么是自然分娩 怎么确定是否自然分娩
自然分娩:自然才是最好的
准妈妈多吃苹果有助补锌
自然分娩有哪些好处?
为准妈妈饮食助孕锌动力
自然分娩有利于优生!
准爸如何帮助妈妈顺利分娩
自然分娩有多痛
哪些孕妈妈不适合自然分娩
3个技巧助准妈妈们顺利分娩
【自然分娩的好处】自然分娩的优点
自然分娩的好处
自然分娩 医生给你的10个帮助
【分娩前吃什么有助顺产】分娩前有助于顺产的食物有哪些
自然分娩的好处
让分娩如有神助的6种食物
自然分娩有利于优生
自然分娩过程
自然分娩也应提早做好准备
自然分娩有利泌乳
自然分娩好处多
自然分娩妈妈应拿出勇气
自然分娩是最好的分娩方式
轻松孕动有利自然分娩
自然分娩,妈妈应拿出勇气
准妈妈突然分娩的急救攻略
【产前准备之助分娩的食谱】产前吃什么有助分娩
准妈妈分娩时怎样协助助产医生?
自然分娩,你行吗?