早孕反应时的营养补充
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
怀孕初期(头二三个月),由于体内激素的改变,孕妇通常会出现返酸、恶心、呕吐等胃肠道症状,俗称早孕反应。每一个孕妇都会有早孕反应,但轻重程度不一。较重的早孕反应会影响孕妇正常进食,厌食、挑食或偏食的现象非常普遍,这些无疑会造成营养摄入的缺乏或不均衡。在过去,妇产科界倾向认为,早孕反应造成的营养摄入不足,对妊娠结局(即新生儿身高、体重、死亡率、出生缺陷等指标)并没有明显的负面影响。换言之,早孕反应造成的营养问题可以靠母亲的孕前储备或在后续的孕期中得以弥补。所以不必采取什么针对性的措施。不过,近年的研究更加关注胎儿的神经系统发育,人们有理由担心早孕反应造成的营养缺乏或不均衡会对孩子智力发育造成无形的损害。目前多主张对早孕反应进行营养干预,主要措施有以下几个方面:
第一,结合孕妇的具体情况,改善烹调方法,少量多餐,使之进食易消化的、能被接受的均衡食物。孕妇也应该认识到均衡饮食对胎儿发育的重要作用,克服食欲上的困难。不过,受生理反应的限制,很多时候难以做到均衡饮食。
第二,服用复合营养补充剂。当进食不佳时,应该服用由多种维生素和矿物质组成的营养补充剂。其各种营养素的含量要符合孕妇的身体需要,即其剂量根据中国营养学会2000年制定的孕妇膳食营养素参考摄入量(DRIs)设计,避免各种维生素和矿物质的数量不足或过量。
第三,当早孕反应严重影响进食时,应到医院就诊,采取针对性营养补充措施(如静脉营养)。
第四,建议最好在孕前即补充复合营养补充剂。这样可以减轻孕早期的反应。
产妇应如何补充营养
专家提醒:怀孕前补充营养要趁早
孕期一定要补充营养补充剂吗?
怀孕之前的营养补充
【早孕反应】早孕反应什么时候开始 早孕反应有哪些
孕中期妈妈补充营养的方法妈妈补充营养的方法
怀孕9~12周应该补充什么营养?
产妇应注意补充的营养素
怎么补充孕期营养 孕期营养补充的科学方法
孕期多种营养素应该如何补充?
孕期如何补充营养?
怎么补充孕期营养营养补充的科学方法
怀孕一个月应该补充什么营养
孕早期,需要补充哪些营养素呢?
孕早期要补充什么营养
孕早期应该补充哪些营养
【早孕反应】早孕反应什么时候开始 早孕反应什么时候结束
【怀孕4周补充什么营养】怀孕4周的孕妇需要补充什么营养
孕妇营养补充的建议
孕前饮食:孕前应补充哪些营养
早产儿须多补充4种营养
孕早中晚重点营养补充要素
孕妇各种营养的补充时间表
孕期必需的四大营养补充,应该怎么补?
【早孕反应】早孕反应什么时候开始
怀孕后孕早期需要补充的营养有哪些
孕期到底应该补充哪些营养素呢?
想要宝宝营养补充要趁早
早产儿怎么补充营养
怀孕早期孕妇营养补充经验谈!