孕妇血糖高能吃银耳吗
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
孕妇血糖高是可以吃银耳的,银耳的热量较低,又含有丰富的纤维素,而且其中所含的黏性多糖能延缓人体对汤羹中碳水化合物的吸收,从而能够起到稳定血糖的功效,所以高血糖的孕妈是可以放心食用银耳的。
银耳中含有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,此外银耳中还有丰富的膳食纤维,可刺激肠道蠕动,保持大便通畅,预防孕期便秘问题的出现。
孕妇血糖高吃银耳注意事项
1、高血糖的孕妇吃银耳时注意不要放冰糖,蜂蜜等糖类。同时像白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌等也最好不要吃。
2、银耳一般不宜与含铁的食物一起食用。因银耳含磷丰富。磷与铁结合成难溶性化合物,故银耳不宜与富含铁剂的食物,如菠菜、蛋黄、动物肝脏等同食。
银耳的做法推荐
木瓜银耳薏米羹
准备材料:木瓜半个,薏米50克,干银耳5克。
做法:
1、薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块。
2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂。
3、然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。
紫薯银耳羹
准备材料:银耳6个、紫薯一个、红枣6颗、枸杞若干、冰糖适量。
做法:
1、将银耳洗净放入盆中,加入能没过银耳的清水泡发银耳。待银耳泡发后剪去死结,放入锅中加入能没过银耳2倍的水,小火煮一个小时。
2、紫薯洗净,切成丁。红枣洗净去糊,也切成丁,枸杞冲洗两边即可。
3、一个小时后,银耳煮的很黏稠,然后倒入切好的紫薯、红枣丁和枸杞。
4、再加入冰糖搅匀,再炖上半个小时即可关火了。
【孕妇高血糖能吃芋头吗】孕妇血糖高能吃芋头吗 高血糖孕妇能吃芋头吗
【孕妇血糖高能吃酸奶吗】孕妇高血糖能喝酸奶吗
【孕妇血糖高能吃钙片吗】孕妇高血糖能吃钙片吗
【孕妇高血糖能吃芋头吗】孕妇血糖高能吃芋头吗
【孕妇高血糖能吃菠萝吗】高血糖孕妇能吃菠萝吗 孕妇血糖高能吃菠萝吗
孕妇血糖高能吃红糖吗
【孕妇高血糖能吃苹果吗】高血糖孕妇可以吃苹果吗 孕妇血糖高可以吃苹果吗
【孕妇高血糖能吃鸡蛋吗】孕妇血糖高能吃鸡蛋吗 高血糖孕妇能吃鸡蛋吗
【孕妇血糖高能吃海带吗】孕妇高血糖能吃海带
孕妇血糖高能吃木糖醇吗
孕妇血糖高能吃糖吗
【孕妇血糖高能吃饺子吗】孕妇高血糖能吃饺子吗
【孕妇血糖高能吃荞麦吗】孕期血糖高能吃荞麦吗
【孕妇高血糖能吃玉米吗】孕妇血糖高能吃玉米吗 高血糖孕妇能吃玉米吗
【孕妇高血糖能吃坚果吗】高血糖孕妇能吃坚果
孕妇能吃冰糖银耳吗
【孕妇高血糖能吃核桃吗】孕妇高血糖可以吃核桃吗 孕妇血糖高可以吃核桃吗
【孕妇血糖高能吃圣女果吗】孕妇血糖高可以吃圣女果吗
【孕妇高血糖能吃肉吗】孕妇血糖高能吃肉吗
血糖高银耳可以吃吗 血糖高银耳能不能吃