适合孕妇吃的六种营养粥
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接下来甜心小厨就给孕妈咪推荐6种营养粥的做法
2把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内,加清水适量,置于火上,煮沸后,加入胡椒粉,转用文火煮至猪肚烂粥稠,加入精盐、味精调味即成。
3注意猪肚一定要清洗干净,可用盐、面粉等反复揉搓,去掉异味
2锅置火上,放水烧开,放入糯米,搅开,再烧开
3滚煮5分钟左右,用小火熬约40-50分钟,至糯米软烂,汤汁变稠,即可食用。2锅内倒入水,加入5克油,把鸡翅、姜、葱倒入用旺火煮开后,改用文火再煮,去其浮油
3香菇泡开,去蒂,切成小块;青菜洗净,切成小块;把米淘洗干净。
4虾去壳,去掉肠泥,洗净后切细,用开水烫一下,捞出滤干。
5锅置火上,把米倒入锅内,再加入鸡汤,用中火煮滚,米煮约25分钟后,依次加入虾、香菇、青菜及盐搅匀,待菜熟后,盛入碗内即成。
2大枣与桂圆肉也都洗干净,沙锅置火上,放入适量清水,烧开下小米
3然后放入大枣、桂圆,煮开后,改用小火
4当小米快烂时,加入红糖,继续煮至粥稠时即可2粳米淘洗干净。将锅置火上,放入适量清水,放入粳米、绿豆、银耳
3用旺火煮沸后,改文火煮至豆、米开花,粥粘稠
4炒鸡蛋的同时将培根片也放在锅中随火一起炒
5食用时,将粥盛入碗内,加白糖、山楂糕丁即成
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