孕期饮食:孕妇能吃咸鸭蛋吗?
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
咸鸭蛋是指以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋,营养丰富,富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁等微量元素。很多家庭都会购买甚至自制咸鸭蛋存放,便于食用,很多人就好这一口,隔段时间就想吃一吃,但孕妇能吃咸鸭蛋吗?
孕妇能吃咸鸭蛋吗?慎吃!最好别吃!
理由有二。
1极易造成孕妇水肿
女性孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高,雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用,如果孕妇饮食调配不当,极易造成孕妇水肿,尤其是咸鸭蛋。
每只咸蛋含有盐10克以上,而人体日需盐量约5-8克。可见,一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量,加之除咸蛋外,孕妇每天还要食用含盐食物,这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。
食盐过多会产生口渴,必然大量饮水,水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力,从而导致孕妇高度水肿。孕妇高度水肿可发生妊娠高血压综合征,妊高征又引起胎盘缺血,造成胎儿在子宫内缺氧,影响到胎儿的生长发育。
与食咸鸭蛋的道理一样,过多食用腌制食品如咸鱼、咸肉、咸菜、香肠等等,也会造成上述结果。
2咸鸭蛋蛋黄胆固醇含量太高
人们在吃咸鸭蛋时,比较偏爱吃咸蛋黄,咸鸭蛋黄里的胆固醇含量很高,吃多了会引发高血脂、高血压及其他心脑血管疾病,除了高胆固醇之外,鸭蛋中的脂肪大部分都在蛋黄中。
综上,有风险存在,所以,不是不可以吃,只是要慎吃,最好不吃。
小可碎碎念:
在人体内,盐和水分是一对孪生姐妹,食盐过多会产生口渴,必然大量饮水,水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力,就会容易导致孕妇高度水肿。所以,咸鸭蛋虽好吃,孕妇仍需要注意忌口。
孕妇吃咸鸭蛋会导致水肿
【咸鸭蛋太咸了怎么办】咸鸭蛋太咸如何变淡 鸭蛋腌的太咸如何退淡
【宝宝可以吃咸鸭蛋吗】宝宝吃咸鸭蛋好吗
1岁宝宝能不能吃咸鸭蛋 宝宝多大可以吃咸鸭蛋
孕妇不能吃什么?怀孕期的饮食禁忌你都清楚吗?
孕期饮食禁忌:哪些肉孕妇不能吃
孕妇能吃咸鸭蛋吗 孕妇可不可以吃咸鸭蛋
产妇可以吃咸鸭蛋吗
孕妇饮食:孕期4种饮食教你吃出漂亮宝贝
孕期饮食禁忌:孕妇不能吃的食物有哪些
孕期饮食禁忌:孕妇不能吃什么蔬菜
【咸鸭蛋坏了能吃吗】熟咸鸭蛋坏了能吃吗
【咸鸭蛋太咸了怎么办】咸鸭蛋太咸如何变淡
【怀孕能吃鸭肉吗】怀孕初期可以吃鸭肉吗 孕妇能吃鸭肉吗
孕妇孕期饮食能吃蜂蜜吗?
孕妇吃咸鸭蛋,应该注意什么
孕妇能吃咸鸭蛋吗
孕妇饮食禁忌:孕妇可以吃生冷食物吗?
孕妇饮食:孕妇能吃菠萝吗
【咸鸭蛋臭了还能吃吗】臭了的咸鸭蛋能吃吗