孕期也不必戒茶戒咖啡,但!要这样喝才健康!
本文已影响2.88W人
本文已影响2.88W人
有些人喜欢喝茶,有的人喜欢喝咖啡,但是怀孕了的女性还能喝这些东西吗?孕期也不必戒茶戒咖啡,但!要这样喝才健康!
刚怀孕的好朋友甜甜,前两天在朋友圈发表了一个状态,说:怀了宝宝后,她居然要把她爱喝的咖啡戒了,从小就不爱喝白开水的,没了咖啡简直是要了她的命啊。有的朋友在低下评论说,谁说怀孕不能喝咖啡,怀孕能喝咖啡,也能喝茶,别再无知了!
其实这位朋友的说法是不大准确的,孕期妈妈是可以喝茶和喝咖啡,但是,并非每一位孕妈都能喝,喝茶喝咖啡还有讲究呢。
Q:孕妇可以喝茶吗?
A:孕妇可以喝茶,但是不能多喝,不能随便喝。
1.避免喝浓茶
茶叶本身含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,而鞣酸会与身体内的铁质相结合,形成不被身体吸收的复合物,这会影响到孕妇对铁的吸收。如果孕妈爱喝浓茶,容易引发妊娠贫血,也容易影响胎儿患上缺铁性贫血的可能。
2.孕妇不能和红茶
茶叶中含有2-5%的咖啡因,红茶是含咖啡因比较高的茶种类,而且红茶属于浓茶,对人体有兴奋作用,会影响胎动频繁,对于胎儿的发育有影响。
3.孕妇可以适量喝绿茶
茶叶内含有锌、维生素C等有益成分,食用2-5g左右的淡绿茶,可以加强心肾功能,同时帮助促进血液循环,帮助消化,预防妊娠水肿等等。
总结:如果是有饮茶习惯的孕妇,不需要过分担心,可以喝些淡茶水,注意不要在空腹时饮用即可,茶叶方面,可以选择绿茶、花茶等,纯天然、加工少的茶叶。
Q:爱喝咖啡的孕妈,还能再继续喝咖啡吗?
A:对于很多钟爱喝咖啡的女性来说,怀孕后能不能继续喝咖啡是一件很重要的事情。但是为了孩子的健康,还是小心慎行,所以,孕期喝咖啡这件事不能马虎。
咖啡含有比较大量的咖啡因,而咖啡因可以通过屏障(如血脑屏障、胎盘屏障)进入胎儿体内,而咖啡因能够抑制大脑中胆碱能、谷氨酸和氨基丁酸能神经元活性。对于特殊人群——孕妈们来说,适当的喝咖啡擦才是正确的做法。
如果摄入大量咖啡因(>400mg),则会对孕期胎儿造成潜在的发育影响,但是目前对于孕期女性咖啡摄入,暂时没有一个统一标准,从出生缺陷基金会的数据研究发现中,专家们建议各位孕妇或备孕期的女性,最好每天摄入咖啡因不要超过200mg。
其实,关于孕期饮食,这个问题,每个人都有每个人的标准,这是根据每个孕妇的实际身体情况来判断的,所以如果你是爱喝茶/咖啡,可以和医生多了解自己的身体情况,根据实际情况来做调整。
哺乳期可以喝咖啡吗能不能喝咖啡
怀孕期喝什么茶好,这些茶都很不错!
想要开挂的人生,这件事就一定要戒掉了!!!
如果备孕期间不注意这些,可能你就要和健康宝宝无缘了!!!
孕妇喝咖啡促进生产吗 孕晚期喝咖啡催产吗
【来月经可以喝咖啡吗】经期到底能不能喝咖啡 来月经能喝咖啡吗
孩子吃手一定要戒除吗?过早戒除居然有这3大危害!
【哺乳期能不能喝咖啡】哺乳期妈妈能喝咖啡吗 在哺乳期可以喝咖啡吗
备孕一定要戒烟戒酒吗?可不可以少喝点呢?
要做准妈妈应该先戒掉咖啡
孕妇喝咖啡不能超过多少 孕妇喝咖啡的量
爱喝茶的朋友一定要收藏!这10种茶再爱也别喝!
孕早期该如何安胎保健?谨记这9条戒律!
【来月经可以喝咖啡吗】经期到底能不能喝咖啡
喝咖啡要选对时间 既提神又健康
立秋后孕妈饮食要注意六吃四不吃,这样宝宝才健康!
“6个月前不必喝水”?但这5种情况必须要喝水!
怎样喝咖啡比较健康 咖啡健康摄入量是多少
怎么喝茶才健康 这些秘诀教你轻松喝好茶
喝咖啡会醉吗 喝咖啡也会醉?教您如何健康喝咖啡