秋高气爽 孕妈妈喝水适可而止
本文已影响1.84K人
本文已影响1.84K人
秋季天气干燥,孕妇多饮水不仅可以缓解秋燥,也可以增加循环血量,促进新陈代谢,提高自身免疫功能,预防感冒和胃肠道疾病,对胎儿的生长发育也有积极的促进作用。
秋季天气干燥,孕妇多饮水不仅可以缓解秋燥,也可以增加循环血量,促进新陈代谢,提高自身免疫功能,预防感冒和胃肠道疾病,对胎儿的生长发育也有积极的促进作用。但是,专家提醒准妈妈,孕妇饮水也有一定的讲究,建议要多饮白开水,不要用果汁替代饮水,一天饮用果汁不要超过一杯(约300毫升)。
孕妇饮水首选白开水。白开水对人体有“内洗涤”的作用,比较容易透过细胞膜,促进新陈代谢,增加血红蛋白含量,从而提高机体免疫功能。同时,白开水还可以降低血液中能引起孕妇呕吐的激素浓度。但孕妇尽量不要喝冷水,稍温热后再喝,以免刺激肠道,引起子宫收缩。饮用矿泉水时应尽量选择可靠品牌,合格的矿泉水应无异味、杂味。 董玲说,孕妇最好不喝纯净水、太空水、蒸馏水等纯水。这些水的优点是没有细菌、病毒;缺点是大量饮用时,会带走体内有用的微量元素,进而降低人体免疫力。
孕妇要少喝茶水、咖啡,它们容易提高孕妇的神经兴奋性,可能出现睡眠不深、心跳加快、增加胎动等情况。此外,茶叶中所含的鞣酸会与食物中的钙、铁元素结合,成为一种不能被机体吸收的复合物,导致孕妇贫血,影响胎儿发育。而可乐含有咖啡因、色素、碳酸等,可加重孕妇的缺钙症状,最好不喝。很多孕妇习惯喝果汁补充维生素和水分,建议每天最多喝一杯鲜果汁。鲜果汁约含90%以上的水分,还含有易被消化吸收的果糖、葡萄糖、蔗糖,会促使体重迅速增加。孕妇每天饮用果汁应不超过300毫升。果汁饮料含有防腐剂、色素和香精,孕妇应尽量避免。
春天妈妈要防止水痘
孕妇吃什么水果好?适合准妈妈吃的水果
【准妈妈喝水注意什么】孕妇喝水注意事项 孕妇喝水要注意什么
【新鲜秋葵可以泡水喝吗】秋葵可以直接泡水喝吗 秋葵能泡水喝吗
【孕妇中暑可以喝藿香正气水吗】孕妇中暑能喝藿香正气水吗 怀孕中暑可以喝藿香正气水吗
哪些花茶适合孕妇喝?这些不仅好喝还可以舒缓孕妈的不适
【母乳喂养可以喝蜂蜜水吗】蜂蜜水喂奶的妈妈可以喝吗
气色不好?正适合暑季的高级滋补早餐,妈妈们不可错过!
适合牛皮癣孕妈的水果
【哺乳期妈妈可以喝蜂蜜水吗】
母乳妈妈喝水多少合适
牛奶虽好,但这5类孕妈妈不适合喝!
孕妈喝水也有讲究
秋季饮食 孕妈妈对这4大食物要敬而远之
【秋葵能泡水喝吗】秋葵可以泡水喝吗
怀孕后,孕妈喝水有讲究,准妈妈们别大意!
孕妇补充叶酸是越多越好,还是适而可止?
孕妇可以喝柠檬水止咳吗
夏天孕妈妈要多喝水别憋尿
秋天可以用洋甘菊爽肤水吗
牛奶虽营养,可这类妈妈并不适合喝!
这几种水不适合孩子喝,妈妈们长点心吧
孕妇羊水过少多喝水真的有用?其实准妈妈喝水有讲究!
独家整合止吐秘方,让孕妈度过清爽一夏!
孕妈孕期如何正确喝水?这几种水孕妈千万不要喝
秋季孕妈如何补充水分
【母乳喂养可以喝蜂蜜水吗】蜂蜜水喂奶的妈妈可以喝吗 喂奶妈妈可以吃蜂蜜吗
准妈妈 你会喝水吗?
准妈妈 | 孕期血糖高,咋吃水果
夏天孕妈妈喝水需注意哪些