惊了!3个月恢复A4腰、塑出马甲线,这美妈怎么做到的?
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她说,不要只是羡慕嫉妒恨别人的A4腰、马甲线、I6腿,真想变漂亮,就立刻行动起来,为了自己想成为的样子去付出努力。像我一样舞出自己的精彩曲线。
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与其羡慕别人不如从此刻开始付出努力
如果问我的美丽秘诀是什么,我觉得是拥有年轻的心态,永远追求美的决心,对各种知识的渴求,不断想学习、想进步的决心。
很多女人在结婚生子以后就把全部生活重心放在家庭和孩子身上,忽略了自己的形象以及自己的需求。
经常听到身边的朋友说,羡慕你的身材,你的生活,但是让她们去改变,她们又觉得累,这没时间那没时间的。
特别想对她们说,为了自己,开始改变,去做点什么吧。另外,女人要独立,我跟我老公就是各有各的生活圈子,我从不天天盯着他的一举一动,而是每天尽量让自己活的精彩。
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舞蹈让我保持充沛的体力和紧实的身材
从小学习舞蹈,我对各种舞蹈都特别热爱,除了原来的专业民族舞和芭蕾舞之外,我还学习了肚皮舞、拉丁舞、爵士舞等时尚舞蹈,是舞蹈让我保持充沛的体力还有紧实的身材。
从怀孕开始到生孩子前一天我一直在坚持舞蹈教学和演出,每天保持一定的运动量,不仅能锻炼身体,还能让心情得到放松。
当然,如果你怀孕前就没怎么运动,怀孕后还是不要大运量运动,一切都要根据自己的实际情况来。
我生完孩子一出月子就先从舒缓的芭蕾、瑜伽等运动开始,慢慢的一点一点加大运动量。
由于怀孕前跳了7年肚皮舞,肚子上肌肤弹性很好,没抹任何防妊娠纹油,肚子上也没有一点儿妊娠纹,体重也在生完孩子3个月左右就恢复了原样。
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