孕妇做什么会引起宫缩
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准妈妈弯腰或者腰部用力时,都会对腹部有所影响,挤压到肚子里的胎儿,从而引起子宫收缩。所以,准妈妈要注意平时别经常弯腰。
精神过于紧张孕妇长时间处于一种紧张的状态,或者情绪起伏过大,这些不舒服的情绪都会传递给胎儿,从而很有可能引起孕妇宫缩。所以准妈妈应学会调节自己情绪,用轻松、乐观的心情度过整个孕期。
频繁摸肚子准妈妈母爱泛滥时,就会情不自禁用手抚摸孕肚。但孕妇的肚子并不是想摸就摸的,因为频繁摸肚子时,胎儿活动会更频繁,这样就很容易出现脐带绕颈,和子宫收缩的情况。所以,准妈妈想和胎儿互动时,应学会正确的摸肚子方法。
【孕妇摸肚子的正确方法】
吃刺激性食物辛辣刺激、寒凉的食物都有一定的刺激性,准妈妈食用后很有可能会引起子宫收缩,严重的话还可能导致流产。所以,饮食方面准妈妈要格外用心,尽量多吃清淡的食物。
激烈的运动怀孕期间,准妈妈适当的运动很有益。但要注意绝对不能做过于激烈的运动或者运动量过大,因为这很容易引起宫缩,让孕妇短时间内腹部疼痛。建议准妈妈们选择散步、孕妇瑜伽、游泳等有氧运动。
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