这样喝水 一月减10磅
本文已影响1.12K人
本文已影响1.12K人
我们常常这样慨叹:唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就
我们常常这样慨叹:唉,我真是喝白水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远矣!
最近流行“喝水减肥”的话题,到底喝水会不会变胖?或喝水能不能减肥?请看-揭开喝水减肥的真相
大清早:喝杯暖水清肠胃
一早起床, 在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水Keep Fit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高!
午饭时段:餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。 小编推荐:水是生命之源。合理饮水,可以助你减肥,增你活力,促进健康。但是“水能载舟,亦能覆舟”如饮用不当,则适得其反,以下是一些常见饮水方法的辨析。请看-喝水减肥面面观
下午茶时段:闻花水戒零食
一到Tea Time,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水——都是致肥美食,一个下午茶的热量高过一顿午餐呀!这时,不妨在办公座位周围喷下花香喷雾,闻着可以抑制食欲。喷雾做法:将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油,朝天花板上喷,令全室充满花香,深呼吸一下。
晚餐时段:喝水瘦身一个月减10磅
只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,所以每餐菜单应以蔬菜为主,卡路里低又不怕有胃胀情况,而且还要慢慢咀嚼,有人试过一个月内瘦10磅呢!
10大刮油减肥水果 10大刮油减肥水果蔬菜
40岁后怎么减肥 想要减重成功你该这样做
6个月前喝奶粉的宝宝到底要不要喝水?原来真相是这样!
产后喝水比喝汤更下奶?坐月子这么吃恢复快、奶水足!
喝水可以减肥吗 这样喝水能有效减肥
产后妈每月健康减肥1斤与10斤区别,只因懂这点心理学
【多喝水能减肥吗】多喝水有减肥效果吗
1个月减肥计划能减40斤?有效但要慎重
蜂蜜清肠法 3天减6磅
6个月以下不能喝水?一次性讲清宝宝喝水问题!
别太迷信6个月内不能喝水,这3种情况要给孩子喝水!
【减肥食谱一周瘦10斤】一周瘦10斤的减肥食谱 减肥一周瘦10斤的食谱方法有哪些
1岁内宝宝这样喝水,会喝走“健康”,妈妈要留意
宝宝要多喝水,喝热水?真的是这样吗?
【蜂蜜水减肥法】蜂蜜水怎么喝减肥 蜂蜜水如何减肥
这样喝水等同于害孩子!快把这6种水拉入黑名单
月经期怎样喝水减肥
柠檬水瘦身法 这样喝一周甩掉几斤肉
喝水时不要做这 10 件事
“6个月前不必喝水”?但这5种情况必须要喝水!