孕期也可以嗨皮起来,这些小零食孕期随便吃
本文已影响9.26K人
本文已影响9.26K人
怀孕以后,一切为宝宝的健康让路,于是本来活泼的宝妈们就变成了“囚犯”,这不能做,那不能做,连吃饭也必须让人看着,很多美味只能看看而已,每天只能为了宝宝吃下各种自己不喜欢也得吃的营养餐,真的是痛苦不已。
怀孕以后,一切为宝宝的健康让路,于是本来活泼的宝妈们就变成了“囚犯”,这不能做,那不能做,连吃饭也必须让人看着,很多美味只能看看而已,每天只能为了宝宝吃下各种自己不喜欢也得吃的营养餐,真的是痛苦不已。
对于零食,大多数家庭对之都是视为敌对分子,这些本来和吃货妈妈亲密无间的小零嘴统统和孕妈进行了隔离,有零食?没收!藏零食,任凭藏的再严密也会被搜查出来。
难道就没有可以吃的小零嘴解解馋么,快来看看这些零食,既能吃出健康还能解馋:
一、葡萄干
甜甜的葡萄干不仅好吃,还能够补气血、消水肿,对改善孕期贫血和水肿有一定的作用,孕期可适当吃些葡萄干解解馋,但是切记妊娠糖尿病的妈妈不要服用哦。
二、红枣
俗话说,一天三颗枣,永远不显老,红枣的营养价值很高含有丰富的维生素C,还有一定的铁含量,但是要知道一点,红枣对补血的效果不是那么好,所以不要希望借助食用大量红枣改善贫血症状,大量吃还可能引起胀气。
三、核桃
核桃中的亚麻酸对促进大脑的发育很重要,没事的时候吃几颗核桃也是很好的选择,但是核桃中也含有脂肪,不要吃太多哦。
四、瓜子
喜欢吃瓜子的宝妈恐怕不在少数,无聊的时候嗑瓜子是很好的消磨时间的方式,是孕期必不可少的零食,食用瓜子的时候最好选择葵瓜子,葵花籽富含营养,是瓜子中的佼佼者。对调节脑细胞代谢,改善脑细胞抑制机能有很好的作用。
能吃又健康的小零食还有很多,这几种最为典型,其他的就不一一列举了,但是孕妈必须要明白的一点是,孕期身体毕竟发生了很大的变化,吃零食要遵从营养、健康的选择进行食用,而且也不宜过多食用,此外,一些垃圾食品如饮料、汉堡、辣条之类的食物千万不要碰。
孕妇可以吃什么零食 推荐适合孕妇吃的8种小零食
孕期吃这几种零食好处多,吃货孕妈终于有救了
淘宝好吃又便宜的零食 这些唇齿留香的零食都给我来一打
怀孕的时候也可以吃的小零食,不用担心害怕!
小孩吃哪种零食好 家长春节可以给宝宝买这些零食
【减肥期间可以吃哪些零食】什么零食适合减肥吃
孕早期可以吃哪些零食
吃零食也可以让孩子变聪明!这5种好吃又补脑的零食,你给孩子吃了吗?
吃哪些食物不容易怀孕 孕期就算胃口再差,也不要吃这几种食物
【孕妇零食】适合孕妇吃的零食 孕妇可以吃什么零食
孕妇该吃哪些食物 孕妈可以常吃这些美食 宝宝出生皮肤好
【减肥期间可以吃的零食有哪些】减肥中可以吃的零食
孕妇嘴馋吃了这个,导致流产,孕期饮食这些禁忌不可碰!
孕晚期便秘吃什么最快排便 可试试这6款促便食谱
孕妇和在哺乳期的时候可以吃皮蛋吗? 皮蛋不能和这6种食物同食
孕期多吃这8种食物,可以有效改善宝宝的皮肤!
【减肥期间可以吃哪些零食】什么零食适合减肥吃 适合减肥期间吃的零食
这些食物孕妇可不能随便吃
孕妇零食推荐 what!这些零食孕妇也能大快朵颐
孕期食谱:这三道食谱,让孕期不再受便秘的困扰!