怀孕后体重增加了多少
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怀孕后体重增加了多少?孕期体重增加正常,但是增加多少就有说法了?怀孕后,比较注重身材的准妈妈,基本上都会养成称体重的习惯。从孕中期开始,准妈妈的胃口都会越来越好,担心自己会长胖也是很正常的事情。当然,每个宝妈的体质都不同,体重增长情况也会有所区别。
怀孕后体重增加了多少?孕期体重增加正常,但是增加多少就有说法了?怀孕后,比较注重身材的准妈妈,基本上都会养成称体重的习惯。从孕中期开始,准妈妈的胃口都会越来越好,担心自己会长胖也是很正常的事情。当然,每个宝妈的体质都不同,体重增长情况也会有所区别。
那么,整个孕期下来,孕妈们的体重都增长了多少?我们一起来看看网友怎么说?
@大公举一枚:不知道为什么,怀孕6个月开始,感觉自己怎么吃都吃不饱,我孕前101,现在孕29周,已经胖了20斤。听很多孕妈说,后期体重还会飙升得更快,心好方。
@小番茄mama:孕前是95斤,前5个月体重增长很少,最多一个星期增长1斤,孕5个月开始就不得了了,现在37周,体重125斤。
@小同桌233:晚上特别容易饿,一定要吃完宵夜才能睡觉,没吃就一定会饿醒。我孕前118斤身高169,现在孕34周,体重150,连续2周,每周都增长了接近7斤,这次去体检,医生都叫我不要再吃了。
@走南闯北的辣妈:孕前97斤,孕39周是156.4斤,整个孕期体重增长接近60斤,预产期前几周,看着体重一直暴增,怪吓人的,宝宝出生的体重是8.5斤,不知道是不是因为吃太多的关系...
@都在负重前行:孕期的饮食都是婆婆安排的,孕前是110,现在是35周,155斤,现在都不敢多吃,很担心接下来几周体重会暴增。
@最爱12月:我本身是属于不容易胖的体质,而且整个孕期都有运动,孕30周,体重才增加了15斤,看起来好像就胖了肚子,其他地方都没胖。婆婆和老公还担心宝宝会营养不良,去体检的时候,医生说宝宝很健康,哈哈哈~
准妈妈整个孕期增重多少比较合适?建议增重值根据BMI来计算。
计算公式:BMI=体重(kg)÷ 身高的平方(m2)
偏瘦的准妈妈:建议增重12-18kg
BMI在正常范围:建议增重11-16kg
孕前超重的准妈妈:建议增重7-11kg
准妈妈孕期不同阶段的体重增长建议是多少?这里列出来一些数值给准妈妈们参考一下。
孕早期:体重每月增加1~2kg
孕中期:增重加速期,体重每周增加0.5-0.7kg,怀孕4-6个月增加5.5-6.5kg
孕晚期:增重减缓期,体重每周增加0.5kg,3个月的总量建议控制在3.5-4.5kg
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