【孕妇打鼾对胎儿的影响】孕妇打鼾对胎儿有什么危害 孕妇打呼噜对胎儿有什么影响
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孕妇打鼾对胎儿的影响有哪些?很多准妈妈发现怀孕后自己睡觉开始打鼾了,这种变化让她们很担心,害怕会影响到肚子里胎儿的健康。那么,孕妇打鼾对胎儿有什么危害呢?
孕妇打鼾对胎儿的影响:良性打鼾没影响
孕妇良性的打鼾是气流在上呼吸道受阻而产生的的颤音,打鼾声音轻且有规律均匀,对胎儿是没有影响的,不会减少他吸收氧气的量。
孕妇打鼾对胎儿的影响:恶性打鼾影响胎儿发育
孕妇要警惕恶性打鼾,因为这种打鼾在憋气的那一刹那,就会降低进入胎盘中的氧气含量,长此以往,胎儿的大脑就得不到健康的发育,会有发育迟缓的倾向。鼾症严重的还可能导致胎儿窒息死亡或者流产。
孕妇打鼾对胎儿的影响-孕妇打鼾对自身的影响
1、孕妇打鼾会影响自身睡眠的质量,再加上孕妇本身就缺觉,因此很容易出现因缺觉疲乏而导致的头晕头痛。
2、孕妇因打鼾发生呼吸暂停的现象时,可能导致孕妇血压升高,增加妊娠高血压的风险。
3、孕妇打鼾引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症以及各种孕期不适,尤其是在怀孕后期,随着胎儿增大,腹压增加、膈肌上抬、孕妈呼吸道阻力增加,肺含气容积减少,体重不断增加等因素,都会使呼吸负荷和耗氧量增加,从而加剧打呼噜和孕妈对氧的供需矛盾。同时孕妈们还有可能因而有中风或心脏病发的危险。
孕妇打鼾对胎儿的影响-孕妇打鼾怎么办
1、睡姿要正确。采用侧卧的睡姿,就可以释放呼吸道的空间,不会受到挤压而变得狭窄,气流通常就不会打鼾了。
2、控制好体重。在孕中期,即便身体很需要热量,但是也要控制好体重,计算好一天需要的热量进行饮食,就不会出现体重暴涨的现象,当然也就不会打鼾了。
3、合理膳食。如果孕妇上火或者患上了上呼吸道感染的疾病,导致呼吸不畅,也会导致打鼾的出现。
4、心情放松。有的妈妈心事比较重,导致初期睡眠不好,后来熟睡又太深,也会导致打鼾的出现,所以妈妈要放松心情,让自己舒缓下来。
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