怀孕晚期出现假性宫缩,孕妈可以这样缓解!
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怀孕晚期,孕妇的下腹部会发紧、发硬,这属于正常现象,只要没有出血和明显的腹痛症状,就不需要过于紧张。如果下腹频繁发生僵硬没有缓解,最好去医院咨询医生。
怀孕晚期,孕妇的下腹部会发紧、发硬,这属于正常现象,只要没有出血和明显的腹痛症状,就不需要过于紧张。如果下腹频繁发生僵硬没有缓解,最好去医院咨询医生。
每个女性发作时的感受不同,有人觉得肚子像气很足的足球,有人觉得肚子像腿抽筋那样又疼又硬。但这种痛感不明显、没规律、持续时间短、间隔时间长的轻微宫缩,一般不会影响生孩子。
出现这种情况的原因可以简单概括为以下4种:
1.孕妇的子宫在夜间频繁发生不规则、微弱的收缩,第二天消失,容易跟有规则、渐进的产前宫缩混淆,这不是快要生了,而是假宫缩。不受孕妇思想控制,但在分娩过程中很重要,正常的宫缩能帮助胎儿顺着产道向下走,直到顺利娩出。
2.预产期前3周进入足月妊娠,如果下腹部反复出现有规律的发硬,很可能是阵痛要来了,需赶紧安排孕妇入院待产。
3.怀孕未足月,每10分钟发生2~3次宫缩,每次超过30秒,下腹发紧、发硬、腹痛,阴道还有血一样的分泌物流出,可能是先兆早产的迹象。 4.部分孕妇患有生殖道感染、羊膜炎、泌尿道感染等疾病,或者胎儿在妈妈肚子里拳打脚踢的时候,也会下腹发紧、发硬。
孕妈可以这样缓解不适感:
1.多多休息,情绪愉悦,避免工作和生活的压力;
2.适当运动,比如散步,能减轻假性宫缩带来的不适;
3.搞好个人卫生,避免感染炎症,如有白带增多需咨询医生;
4.发生假性宫缩,可以洗个热水澡,但不要太热,放松一下身体,喝点水;
5.练习缓慢深呼吸,帮助孕妇缓解不适症状。
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