孕妇为什么不能平躺
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怀孕后,随着肚子越来越大,孕妈们需要注意的事情也多了起来。就连睡姿也有讲究,孕妇为什么不能平躺?先来看看其他网友的疑问吧。
怀孕后,随着肚子越来越大,孕妈们需要注意的事情也多了起来。就连睡姿也有讲究,孕妇为什么不能平躺?先来看看其他网友的疑问吧。
@乐乐妈:怀孕都已经20周了,现在一平躺下去就会明显感觉到胎动,侧着躺的话自然感觉就少多了。这是怎么回事?有没有情况和我类似的孕妈呢?
@海绵宝宝:我当时怀孕怀孕已经19周了,很少可以感觉到胎动,不过只要稍微平躺一下就开始有胎动了,这时候肚子中间的部位摸着硬硬的感觉。
@露天迪斯科:只要感觉到胎动,我就马上换成侧躺,平均每个晚上枕头要更换多次,而且睡姿也需要来回的调整,感觉喘气都是一种负担。
孕妈平躺,胎儿为何就会发出“抗议”?
当孕妇平躺的时候,会对身体器官造成压迫,这时候孕妇身体血液流动速度变快,氧气消耗量变大,胎儿就会因为缺氧而闹腾。尤其是那些很喜欢动来动去的胎儿,一旦平躺的时候,小身体活动空间瞬间减少,因此就会不断的发出“抗议”。因此睡觉的时候,建议孕妇还是选择左侧卧为好。
左侧卧睡姿建议:
1、将身体靠在枕头上面,两只脚全部都收回,稍微弯曲一些,这样肚子相对会更加放松;或者在两腿间放置个枕头,这样会舒服很多。
2、睡觉前可以冲个热水澡,温度以感觉舒适为好,时间控制在15分钟之内。这样可以缓解身体疲劳,而且有助于更好的睡眠。
小结:胎动是胎儿健康的一种直接反应,一旦由于睡姿不当而导致了胎儿胎动,就要及时给予调整,防止给胎儿健康带来影响。
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