孕期摔倒了怎么要怎么办
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怀孕后,孕妈们的肚子会越来越大,孕妈们的行动也越来越笨重。所以稍不留神就可能会摔到。那么孕期摔倒了怎么要怎么办?一起来看看吧。
怀孕后,孕妈们的肚子会越来越大,孕妈们的行动也越来越笨重。所以稍不留神就可能会摔到。那么孕期摔倒了怎么要怎么办?一起来看看吧。
随着孕周慢慢增加,腹中的胎儿越来越重,准妈妈们的重心跟正常人相比也会更靠后一些,身体比较笨重,在平时稍不留心就容易摔跤。
在那一瞬间能人为控制的因素很少,所以如果在怀孕时摔倒无法有效的避免掉,那就请各位准妈妈们记住“一个准则两个姿势”,来保证孩子的安全。
“一个准则”
怀了孕之后,孩子的安全就是我们的唯一准则。其实这一点我没有说,有很多妈妈也会在摔倒的一瞬间,本能地护住自己的肚子,这是怀了孕之后我们思想上最大的改变之一,摔倒时,哪怕会让自己受伤,也不能让孩子受伤。
那除了我上面提到的在摔倒时下意识护住肚子,还有什么方法可以保护好自己肚子呢?
“两种姿势”
这里我们就要提到两种姿势了。可能有的准妈妈就要发出疑问了:“人在摔倒的时候还能选择动作?”
的确在那么短的时间内想要改变身体的姿态确实有些困难,更不用说到了怀孕后期身体更为笨重的准妈妈们。不过接下来说到的这两个动作,各位准妈妈们都可以做到。
1、身体前倾时,双膝跪地,胳膊撑地
孕妇小玲在家里做家务,刚拖完地,可能是地板上还有水,还比较滑,小玲一个不注意就向前倒去,想着自己的孩子,立马就双膝跪地,双手撑在地上,让自己的肚子很好地被护在里面,自己的膝盖却磕得泛青。
这位妈妈就是一个很好的示范,这样的姿势能最大程度降低对肚子的伤害。
2、尽量侧摔
其实不论在身体前倾还是向后仰时,用手撑住身体是一种下意识的反应,但当时如果手中有东西,并没有办法可以让自己踏实地撑在地上,那尽可能的让自己侧着身子躺向地面,避开自己的肚子。
不过在怀孕期间准妈妈还是最好避免自己少摔跤,从源头避免意外的发生。自己在外出散步的时候,尽量不要一个人,有人陪同时,在路上发生意外也可以及时处理解决。在做一些简单的家务时也要小心一些。
你在怀孕的时候摔倒过吗?你又是怎么处理的?
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