胎动是胎儿健康的晴雨表教你数胎动的正确方法
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怀孕6-7个月的时候,
医生会告诉准妈妈要开始注意数胎动了。
胎动是宝宝成长的标志,也是宝宝健康的晴雨表。
数胎动的方法
1时间:每天早、中、晚、固定一个自己最方便的时间数3次胎动,每次数1小时。
2姿势。准妈妈要采取舒适的姿势,可以坐在椅子上,也可以侧卧在床上,把双手放在腹壁上,静下心来专心体会宝宝的活动。
3怎么数。计算胎动的次数要根据宝宝连续的动作来算,如果只是踢了一下就停下来了,那就计为1次,如果动了好几下才停下来,那也只计为1次。
4计数方法。(早+中+晚)X4=12小时胎动数。如果因为受到条件限制,没有办法每天数3次胎动,也可以每天在临睡前的1小时数一次,时间应该是固定的,也是数1小时,然后用数到的数字乘以12。
胎动的规律
从时间上来说,准妈妈晚上睡觉前能感觉到宝宝动得多,这是因为临睡前妈妈心情平静,能专心感受宝宝的胎动,另外宝宝此时的精神状态也比较好。
此外,准妈妈饭后胎动也比较多,这是妈妈吃了饭,身体里的血糖增加,宝宝也汲取了所需要的营养,动力增加,胎动也就多了。
如果准妈妈生活规律,一般情况下,上午时段是宝宝最为乖巧的时候,下午14-15时是宝宝的午休时间,一般活动量少,过了下午18点以后又会变得精力充沛。
胎动的四种模式
1全身性运动:整个躯干的运动,例如翻身。这种运动力量比较强,而且每一下动作持续的时间比较长,一般为3-30秒。
2肢体运动:伸伸胳膊、扭一下身子等等,每一下动作持续时间一般为1-15秒。
3下肢运动:也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快,力量比较弱,每一下胎动持续时间一般在1秒以内。
4胸壁运动:比较短而弱,一般准妈妈不大容易感觉得到。
胎动的正常与异常
正常情况下胎动不少于3-5次/小时,30次/12小时,若12小时胎动数少于30次则为异常,需要咨询医生或进一步观察;少于10次或者出现强烈的、持续不停的胎动或踢动,甚或是微弱的胎动,说明胎儿有异常,需要立即去医院就诊。
胎动异常和对策
1胎动减少原因:准妈妈血糖过低、发烧。
对策:注意休息,注意随气温变化增减衣物,避免感冒;尽量避免到人多的地方去;经常开窗通风,保持室内的空气流通,适当进行锻炼;多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。
2胎动突然加剧,随后慢慢减少原因:胎儿缺氧、受到外界刺激、准妈妈高血压以及外界噪音的刺激。
对策:有妊娠期高血压疾病的准妈妈,应该定时到医院做检查,并注意休息,不要过度劳累;无论是走路还是乘公共汽车,尽量和他人保持距离,不到嘈杂的环境中去,防止外力冲撞和刺激;保持良好的心态,放松心情,控制情绪。
3急促胎动后,突然停止原因:脐带绕颈
对策:一旦出现异常胎动的情况,要立即就诊。
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