孕期怎么去胎毒
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很多宝宝在刚出生的时候就有黄疸,不久还会有长湿疹。其实这些皮肤病症都是因为胎毒。那么孕期怎么去胎毒?一起来看看吧。
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1. 饮食要合理、均衡
孕妇体内之所以会有胎毒,有很大一部分原因是饮食不规律。有些孕妇在孕期喜欢吃口味重的、辛辣的食物,这样更容易产生胎毒。所以孕期的饮食还是应该以清淡为主,辛辣刺激的食物少吃。另外,要注意饮食的均衡,不要光吃那些鱼、肉等食物,像水果蔬菜、粗粮等等都要吃一些。这样孕妇的皮肤会更好,也不容易产生胎毒, 孩子出生后的皮肤也会白皙光滑。
2. 不熬夜、多喝水
熬夜对孕妇的危害,我们曾不止一次的说过,孕妇熬夜会使内分泌紊乱,精神状态不佳,还会出现口干舌燥的症状。这样就会使得孕妇体内更容易产生胎毒,对胎儿的发育造成不良影响。所以孕妇要注意早睡早起,每天保证充足的睡眠。另外,孕妇也要注意多喝水,促进身体的新陈代谢,帮助排毒,对去胎毒也有一定的好处。
3. 吃一些去胎毒的食物
生活中有很多食物具有去胎毒的功效,像常常被人们忽略掉的玉米须,泡水或者煮着喝的话,能够达到去胎毒的效果。还有像鹅蛋、绿豆、红枣等也都可以去胎毒。孕妇平时注意多吃一些这样的食物,也容易生出漂亮的孩子。
4. 保持良好的心情
孕妇的情绪对很多方面都有着很大的影响,首先孕妇如果长期心情不好,经常生气、发脾气的话,体内就会产生很多的垃圾、毒素,胎儿的发育也会受到影响。所以孕妇最好还是保持积极乐观的心态,不要被负面情绪左右,学会管理自己的情绪。
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