大龄孕妈要注意这4方面!
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现在超过35岁的大龄孕妈非常多,很多大龄孕妈在怀孕的时候,难免会有惴惴不安的情绪,其实据经验来看,很多大龄孕妈生出来的宝宝也都是很健康聪明的。
现在超过35岁的大龄孕妈非常多,很多大龄孕妈在怀孕的时候,难免会有惴惴不安的情绪,其实据经验来看,很多大龄孕妈生出来的宝宝也都是很健康聪明的。
1、身体状态要调整好
大龄孕妈如果在怀孕前身体有疾病,建议一定要治疗痊愈后再要宝宝,如不及时治疗,怀孕后会影响胎儿的健康,严重者可能会导致流产、死胎等情况的发生。
身体保证营养要跟上,另外就是充足的睡眠。营养的摄取能在孕前提高卵子的质量,孕中也能保证胎儿的正常摄取;优质睡眠可以提高人自身的免疫力,增强器官机能,让身体更易形成优质受精卵。
2、有3种食物可以多吃
多吃富含叶酸的食物、蛋白质食物、和富含微量元素丰富的食物。
叶酸对孕期的必要性想必大家都知道,这里不用多说;蛋白质食物可以增强体质,包括动物的肝脏、蛋、奶、鱼等都可以多吃;还有就是富含微量元素的食物,能够提高大龄孕妈自身的免疫力和抵抗力,食物包括牛肉、鸡肉、腰果等多种。
3、有5种食物不要碰
高糖食物,大龄孕妈不能摄入过多的糖分,很容易造成妊娠期糖尿病,也很容易产生巨大儿。
腌制食品,大龄孕妈不能吃过多的盐,会对肾造成压力,因为腌制食品都是加入盐较多的食物,长期存放会产生亚硝酸胺等,对身体不好。
咖啡,在孕早期的时候最好不要喝咖啡,尤其是大龄孕妈,有研究表明,孕早期自然流产和咖啡摄入量有一定关系,所以大家最好还是暂时先不喝咖啡。
酒精饮料,这是大龄孕妈和爱人都要戒除的,酒精会影响精子和卵子的质量,而且对胎儿的发育极度不利。
补品,这是很多大龄孕妈会进入的一个误区,以为怀孕要大补特补才行,什么人参鹿茸阿胶的都用上了,其实这完全是没必要的。
另外还有就是高糖、高油、霉变食物,孕妈最好是少吃或者不吃,尤其是大龄孕妈。
4、孕前孕中的几项检查不能忽视
为了孕育健康聪明的宝宝,孕妈在孕前孕中都是需要做产检的,这个是不能忽视的,尤其是超过35岁的大龄孕妈,在这方面更是不能懈怠,今天就给大家普及几项最好是都要做的检查。
母血筛查化验、绒毛膜绒毛细胞检查、羊水穿刺、内分泌、抗体、染色体和基因、感染相关因素,这几种检查可以排除大龄孕妇自身的问题,或者会带给胎儿的一些影响,早发现早干预,更利于优生优育。
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