【孕妇睡觉出虚汗怎么回事】孕妇睡觉出虚汗的原因 怀孕睡觉出虚汗是怎么回事
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孕妇睡觉出虚汗怎么回事?很多准妈妈晚上睡觉都会出现出虚汗的情况,这让她们很害怕,担心是身体出了什么问题。那么,孕妇睡觉出虚汗的原因是什么呢?
孕妇睡觉出虚汗怎么回事:气虚
孕妇睡觉出虚汗可能是气虚造成的,主要症状是在气温不高的情况下,没有运动就汗流不止,睡觉时满身是汗,尤其头部爱出汗,同时感觉乏力、容易感冒。
怎么办:
气虚的准妈妈应多注意休息,加强营养,并适量参加户外活动,饮食上建议多吃鸡蛋和肉类,也可在医生的指导下服用六味地黄丸治疗。
孕妇睡觉出虚汗怎么回事:火旺
孕妇睡觉出虚汗可能是肾阴虚火旺引起的,主要症状为经常出虚汗、怕热、易困和爱上火。
怎么办:
火旺的准妈妈可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,严重的建议要咨询医生进行治疗。
孕妇睡觉出虚汗怎么回事:湿气重
还有些准妈妈出虚汗是体内湿气重、脾胃不好导致的,这类孕妇常常手脚爱出汗。
怎么办:
1、孕妇体内湿气重,可以吃些排湿气的食物,比如红豆粥、百合莲子粥、银耳莲子羹等。另外因为重口味会加重对脾胃的负担,所以,孕妇应少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。
2、排除湿气最好的办法就是运动,建议孕妇每天散步1个小时左右,可分两次进行,另外还应多晒太阳。
3、湿气重的孕妇还应保持充足的睡眠,这样才能保证身体有足够的抵抗力,湿重情况才可以有效缓解不适。
孕妇睡觉出虚汗怎么回事:贫血
孕妇睡觉出虚汗可能是体质弱,缺乏营养,贫血所致。
怎么办:
孕妇平常应注意营养,在膳食平衡的基础上,可适量多吃些含铁丰富的食物。比如:动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品,患有贫血的孕妇可以用来熬汤饮用。
另外,如果贫血严重,可在医生的指导下服用补铁剂治疗。
孕妇睡觉出虚汗的影响
孕妇睡觉常常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等。轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦;重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、如果孕妇总是这样,可能还会引起胎儿发育不良。
所以,孕妇有出虚汗的情况一定要及时发现并确定病因,然后对症治疗。
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