孕妇怎么预防花粉过敏?
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随着气温逐渐回升,春天的脚步越来越近了,各种花草开始苏醒,平添盎然生机的同时,也会增添部分敏感人群的烦恼—花粉过敏。尤其是孕妈妈这类人群,那么孕妇应该怎么预防花粉过敏?一起来看看吧!
随着气温逐渐回升,春天的脚步越来越近了,各种花草开始苏醒,平添盎然生机的同时,也会增添部分敏感人群的烦恼—花粉过敏。尤其是孕妈妈这类人群,那么孕妇应该怎么预防花粉过敏?一起来看看吧!
比如,一些非过敏体质的女性会发现,怀孕后自己变得更加敏感了,这不是因为怀孕本身导致的,而是因为怀孕期间抵抗力降低导致的。由于孕期能使用的抗过敏治疗药物非常有限,所以,做好预防过敏的措施,才能更好地保护孕妈妈和腹中的宝宝。
最易产生花粉过敏反应的
4个身体部位
鼻腔:表现出鼻腔发痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、呼吸不畅等花粉过敏性鼻炎的症状;
喉咙:表现出阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样的黏痰等花粉过敏性哮喘的症状;
眼睛:表现出眼睛发痒、眼睑肿胀,并常伴有水样或脓性黏液分泌物等花粉过敏性结膜炎的症状;
皮肤:会出现如丘疹、红斑等,有瘙痒或灼热感等皮肤过敏的症状。
预防花粉过敏的5个生活小建议
预防花粉过敏建议用简单、有效、易实现的物理方式,例如,注意一些生活小细节,就可以最大程度地避免花粉过敏的发生:
勿在室外过久停留
天气晴好的傍晚是一天中花粉指数高的时段,易过敏的孕妈妈最好不要在此时段出门。如果户外散步、锻炼等,可选择清晨、夜间这些花粉指数相对低的时段进行。
外出时戴好眼镜、口罩等
天气晴好、有风的时候,最利于花粉传播,如果孕妈妈要出门,建议戴好口罩、眼镜,换上质地光滑不易沾花粉的衣物,束起头发,尽可能减少身体与花粉的接触面积。
勿在室外晾晒衣物
室外晾晒衣物等纺织品,容易沾染花粉,增加了与过敏源接触的机会。所以最好改在室内晾晒衣物。
室内空气净化
通风换气建议选择清晨或夜间花粉指数较低的时间段进行;室内湿度保持在50%~55%,会使花粉粒子变重落下,不利于飞扬传播;也可以使用空气净化器来减少花粉飞散。
饮食均衡、宜清淡
易过敏的原因主要有两方面:一是因为大气污染、水质污染等使人体接触更多的抗原物质,导致变态反应性疾病的发生;二是高蛋白、高热量饮食的摄入,会导致体内产生抗体的能力亢进,因而遇到花粉等抗原时,更容易发生变态反应。
因此,除了避免接触过敏源,还要减少高热量、高蛋白食物的摄入,少食用精加工食物,多吃蔬菜和粗粮,均衡饮食。
除了孕妈妈,新生儿的抵抗力也较弱,如果您的宝宝即将在春季出生,建议和孕妈妈一样,减少花粉指数高峰时段的户外活动,尽可能避免花粉过敏的发生。如果您的过敏情况严重,建议及时去医院变态反应科找专业的医生进行咨询~
致孕妈妈:
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