孕妇补碘吃什么盐
本文已影响1.29W人
孕妇补碘吃什么盐
孕妇补碘应吃加碘的盐，这是市场上最普通的食盐品种，适合普通市民需求。
碘盐是指含有碘酸钾的氯化钠盐，由于我国大部分内陆地区可能存在缺碘状况，因此，国家强制在食盐中添加少量碘盐，以达到预防碘缺乏的问题高发。
孕妇可每天吃碘盐10克左右。
按照我国食盐加碘量来推算，为满足成人每天150微克的碘需要量，应该摄入6-8克食盐。然而，与非孕时期相比，孕妇需要增加33%的碘摄入量，这意味着孕妇要多吃半勺盐，才能满足对碘的需要量，因此差不多是10克的样子。
吃碘盐可预防缺碘，但多吃碘盐会增加孕妇的钠的摄入量，有增加妊娠高血压发生的可能，故孕期不仅不宜高钠，相反应该适当减少食盐摄入，特别是在孕后期，显然孕妈咪只靠吃碘盐是不够的。
建议孕妈妈在保证日常盐的正常摄入量的同时，还应每周增加1-2次富含碘的海产品，如海带、紫菜、裙带菜、贝类或海鱼来补碘。
相关内容
热门精选
-
孕妇怎么正确补碘
-
【怀孕10周吃什么补碘】怀孕10周补碘吃什么
-
儿童应少吃盐适量补碘!
-
孕妇吃盐多了会怎么样 孕妇吃盐多的危害
-
孕期缺碘对胎儿的发育有多大影响？孕妇又该如何补碘?
-
【三岁宝宝补碘吃什么】三岁小孩补碘吃什么 三岁孩子补碘吃什么
-
孕妇缺碘怎么补
-
孕妇补碘吃什么
-
【三岁宝宝补碘吃什么】三岁小孩补碘吃什么
-
孕妇补碘吃多少紫菜合适
-
【孕妇补碘食谱】孕妇缺碘补充食谱
-
【无碘盐哪里有卖】在哪里可以买到无碘盐
-
宝宝吃的盐到底应该有碘还是无碘？
-
【孕妇吃什么盐好】孕妇吃什么盐比较好
-
【孕妇补血吃什么好】孕妇吃什么补血效果最好 孕妇补血好的食物有哪些
-
孕妇吃什么补碘
-
【孕妇缺碘怎么办】孕妇缺碘怎么补
-
宝宝补碘吃什么好 宝宝补碘禁忌
-
孕期缺碘有什么危害？如何科学补碘？
-
孕妇吃海苔补碘吗