孕妇心理健康保健的一些知识
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
女性怀孕后不仅仅身体会发生一些改变,就连心理也会跟随着慢慢有所变化,我们常说孕期会母爱泛滥也就是这个道理,孕期孕妇的身体健康非常的重要,孕妇的心理也是需要保健的,下面我们一起来了解一些关于孕妇心理保健的知识。
怀孕期间孕妇的身体发生变化,生活方式环境都有所调整,孕妇在生活中保持良好的心情,不要容易被烦恼的事情干扰,利于胎儿健康快乐成长。孕妇的不良情绪不仅与胎儿的畸形密切相关,而且良好的心理素质更利于顺利渡过分娩关。孕妇的生理健康保健很重要。调整好自己的心态保持愉快的心情对于妊娠引起的种种不适要认识到这一种正常的生理反应如果不特别剧烈要有信心坚持耐受避免过分焦虑更不滥用药物缓解症状。
孕妇生活常识保健:孕妇生活要坚持一个生活规律,养成早睡早起的习惯。根据中医师的说法,晚上11点以前入睡,是最佳的睡眠时间。每天保证睡眠时间8小时以上,让自己的身体保持在最佳状况中,养成良好卫生习惯,养成回家时,先漱囗、洗手的好习惯,保持干净,预防感冒。洗澡用淋浴,时间不宜过长;做适当的家务和体育锻炼;不穿高跟鞋,衣着宽松舒适,最好是棉质孕妇孕期吸烟喝酒坏习惯这些都要禁止,适当的进行运动,可以散步、游泳、练太极拳、做体操等轻度运动,运动时间不用太长,半小时左右即可。适当远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物,避免感冒;戒除烟酒等不良嗜好,少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物;保持头发清洁,尽量不染发、烫发,少用化妆品。适量的运动有助于增长体力,有利于生产。了解一些孕妇的生活禁忌,孕妇该做什么不该做什么。
儿童青少年心理健康问题调查:有家长缺知识误
保证婴儿健康的相关知识
冬季孕妇保健护理知多少
【幼儿园夏季保健小知识】幼儿园小班夏季保健知识 幼儿园中班夏季保健知识 幼儿园大班夏季保健知识
孕前保健知识
孕晚期保健注意事项 孕妇保健不得不知的17个项目
健康乳牙是健康恒牙的基础 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
春季儿童保健常识大全 春季儿童保健知识,春季幼儿保健知识,春季儿童保健常识
产后乳房易变形!这些护理保健知识女人必须知道!
【青少年心理健康讲座心得体会】心理健康教育心得体会
【幼儿园育儿保健知识】育儿保健知识大全
儿童心理健康的标志是什么呢?怎么判断孩子是否心理健康?
【幼儿园夏季保健小知识】幼儿园小班夏季保健知识,幼儿园中班夏季保健知识,幼儿园大班夏季保健知识
喝酒的人要知道的一些健康小知识
【幼儿园春季保健知识大全】 幼儿园春季保健小知识 春季幼儿园保健常识
孩子心理不健康的表现有哪些 孩子心理不健康有哪些特征
【幼儿开学保健知识】幼儿园开学保健知识 大班幼儿开学保健知识 幼儿园大班保健知识
孕妇保健常识有哪些
【世界心理健康日手抄报图片大全】5.25心理健康日手抄报 心理健康的手抄报大全
【小学生健康知识小报】小学健康教育手抄报 健康小常识手抄报内容