长这个比妊娠纹还可怕,都是因为怀孕期间未注意到这些!
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妊娠斑一般在孕4一6个月后出现,是由于孕期激素水平的变化,促黑细胞生成激素的增加造成的,属孕期的正常生理现象,不需要担心,也不需特殊处理,一般在产 后的3个月后会慢慢消失,但也有少部分妊娠斑不会自己消失,如果太影响美观,这就需要就医了。所以,妊娠斑还是要以预防为主的。
一、皮肤的保护
孕期应禁用化妆品,但是可以用补水的护肤品,应保证皮肤的水润,出门应注意防晒,因为紫外线可加重黑色素的沉着,晒出的斑一般是不会自行消退的,所以一定要注意。
二、饮食习惯
饮食应清淡为主,忌辛辣生冷,食物应多样化,注意荤素搭配,多食用水果和蔬菜,特别是像西红柿这样的可以抵抗黑色素沉着的食物。
三、良好的生活习惯
应早睡早起,忌熬夜,因熬夜可加速皮肤的老化,催生妊娠斑的产生,可适当运动,促进全身的血液循环,改善皮肤状况。
四、孕妇的精神心理状况
面由心生,面部皮肤的好坏和一个人的精神心理状况有关,保持愉悦的心情不但对胎宝宝有好处,对于减少面部妊娠斑也是有利的,所以准妈妈们,要学会调节自己,时刻保持好心情!
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准妈妈从这两个方面入手,或可预防妊娠斑和妊娠纹!
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