孕期间常见问题防治,准妈妈们不可以不知道哦!
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头晕是孕妇常见的症状,引起孕妇头晕的原因多种多样,不同原因也有不同的表现,轻者头重脚轻,走路不稳;重者眼前发黑,突然晕厥。我们对其中常见的几种情况及其应对方式做简单介绍。
症状1:突然站立或乘坐电梯时会晕倒。
对策:这种情况多由供血不足、血压偏低造成,属于一时性脑供血不足,一般至孕7个月时即可恢复正常。日常生活中姿势动作要尽量缓慢。
症状2:发作性头晕,伴有心悸、乏力、冷汗,一般多在进食少的情况下发生。
对策:早餐多吃牛奶、鸡蛋等食物,随身带些奶糖,一旦头晕发作时,马上吃糖,可使头晕得以缓解。
症状3:仰卧或躺坐于沙发中看电视时头晕发作。
对策:该类孕妇的头晕属于仰卧综合征,是妊娠晚期由于子宫增大压迫下腔静脉导致心脑供血减少引起的,要避免仰卧或半躺坐位。如发生头晕,应马上侧卧。
症状4:贫血引起头晕。
对策:平时多摄入含铁丰富的食物,如动物血、猪肝、瘦肉等。
其它不明原因的头晕状况请及时到医院进行咨询检查。
摔倒了怎么办?首先,孕妇摔倒时不要过度紧张。因为胎儿生活在羊水中,羊水可以缓冲外来压力使胎儿免受震荡损伤。摔倒后如果大人没事,并无异样感觉,问题就不会很大。但如果孕妇感觉身体不适,有宫缩或阴道流血等症状,应速去医院检查。专家提醒,孕妇身体相对笨重,所以出门、上下楼、进出浴室时要尤其小心,防止摔倒。
妊娠呕吐怎么办?孕妇在早孕时出现头晕、倦怠、择食、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状,称早孕反应。
孕妇恶心、呕吐现象的产生,主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐一般对生活与工作影响不大,不需特殊治疗,更不要禁食或少吃。相反,如果多吃一些食物,还会感觉好一些。最好每天吃6次饭,少吃多餐,准备一些饼干,随时吃一点,清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后,卧床休息20~30分钟,恶心时再吃几块饼干,恶心就会好一些。
此外,还要注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。早孕反应多在妊娠12周前后自然消失。但少数孕妇早孕反应严重,恶心呕吐频繁,不能进食,影响身体健康,称妊娠剧吐。这时就要及时到医院就医了。
小腿抽筋怎么办?大多数的准妈妈们在怀孕中、后期都容易出现小腿抽筋的情形,特别是在夜间,发生机会更多。主要的原因可能是:腿部肌肉负担增加,体内钙与磷比例不平衡。另外,血液循环不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。
解决方法:
·睡眠时保持下肢温暖
·采用侧卧姿势睡眠
·避免走路太多或站得太久
·平躺时将脚部稍微抬高,脚趾向上伸展
·按摩、热敷抽筋的脚部肌肉
·多吃含钙丰富的食物
·发生抽筋时立刻脚着地
TIPS:如果抽筋情况严重的话,就一定要请医师诊治。
感冒怎么办?怀孕期间,准妈妈特别容易感冒。当孕妇感冒时,一般不要使用抗生素之类的药物,尤其是在怀孕初期,使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。同时,务必分清是普通型的小感冒,还是病毒性的流行性感冒。如果是一般的小感冒,建议用物理治疗的方式,如:通过多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。但如果准妈妈患的是流行性感冒,并伴随出现发烧等现象,则要在医生指导下,根据孕妇的症状作一些特殊处理,以免胎儿受影响。
在饮食上,准妈妈在病期中应及时补充高蛋白、高维生素、高矿物质的食物,太油腻或太补的食物都不宜食用。
水肿怎么办?90%以上的女性在怀孕期间脚踝和腿部都会出现水肿现象,如果经过检查无子痫前的症状,便可视为正常现象,不算什么疾病,而这种现象一般在怀孕后期都会好转。事实上,水肿和怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。如果因水肿而产生不适时,应该尽可能抬高腿部以利于下肢静脉回流。最好能侧躺下来,在小腿处垫一个小枕头,休息半小时。
在饮食上,过咸、太辛辣、腌制品等食物要适量,平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤。此外,孕妇最好多喝白开水,协助排泄系统把体内的废物排出,有助于防止水分在体内停滞,但也要注意喝水不要过量。
腹痛腹泻怎么办?准妈妈出现腹痛原因有很多,孕妇应该先到医院做详细检查。如果确定与胎儿无关,可能的腹痛原因就有胃胀气、肠痉挛、阑尾炎和细菌性痢疾等。有腹痛症状的孕妇不可拖延就医时间,以防发生病情恶化,有的严重者还可能因阑尾炎穿孔而造成腹膜炎,引起胎儿早产等。
而引起肠胃不适的最大原因就是消化不良,这通常不需要用药物处理。只要在饮食上减少高脂肪食物的摄取,避免辛辣食物和含有咖啡因的饮料即可。同时,增加高纤维食物的摄取,可减缓消化不良引起的便秘问题。做到少量多餐,一天可以吃四五餐,每餐分量减少。
皮肤过敏怎么办?从中医的观点来看,孕妇皮肤过敏现象,通常都是由于孕期末期的孕妇容易内热。因为体内多了一个宝宝,身体容易燥热,免疫系统也产生变化。
妊娠期孕妇的皮肤瘙痒是属于湿疹的一种,这时候不妨用绿豆煮成汤,煮到绿豆壳稍稍开裂即可熄火,不加任何糖,只喝汤。因为绿豆偏寒,在孕期后期喝一些,除了可以降火气,还有减缓过敏的功效。如果是在秋冬季节则应该少喝一些。
皮肤过敏所引起的皮肤瘙痒,还可以使用乳液,早晚各一次涂抹于患部。另外,孕妇洗澡时也不要使用太烫的热水。
尿频怎么办?尿频易出现在妊娠早期和后期,主要原因与后子宫的位置变化有关。妊娠早期子宫增大,但仍在盆腔内牵拉、压迫膀胱,使膀胱受到刺激,因而常有尿意并排尿;妊娠后期,胎头下降进入骨盆腔,也会压迫膀胱,膀胱容积变小,因而小便次数增多,但每次尿量不多。
由些可见,对于单纯的尿频,不用担心。但如果小便次数增多不是出现在妊娠早期、后期,伴有尿急、尿痛、血尿等其他症状,这种异常情况很有可能是尿路感染引起的,应及时到医院检查。
便秘怎么办?先天即容易产生便秘的女性,在怀孕期间,更会加强此种倾向。其中最大的原因是荷尔蒙的作用。怀孕后,黄体荷尔蒙功能提高,此种状态会一直持续到怀孕四个月孕吐结束后,这段时间就相当容易发生便秘。再加上这段时期因为孕吐无法充分摄取食物,使得食量减少,更加助长了便秘的形成。怀孕六个月以后,子宫逐渐增大压迫肠道,也容易发生便秘。
解决方法:
·喝蜜水。
·吃些无花果、梅脯等。
·多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
·在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。
·如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是后期,以防止流产。
预防方法:
·进食不可过精,多吃富含纤维的食物。
·养成定时大便的习惯。
·每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用。
“见红”、“破水”怎么办?阴道有少量出血或有血样的分泌物流出,通常称“见红”,一般意味着48小时内将分娩。可以准备一些随身物品到医院待产,量少的话也可在家中观察。如果阴道有比较多的、无色无味的水样液体流出,这就是“破水”。需要马上去医院,此时准妈妈千万不要惊慌,最好平卧以防止脐带脱垂阻塞宫口。在将准妈妈送往医院的路上,尽量减少颠簸,防止羊水大量外溢。
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