孕妇长时间站立会怎样?为了胎宝宝的健康最好不要久站
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育儿专家告诉我们,孕晚期的孕妈妈尤其不要久站。如果这时期你没有注意, 而使自己站立的时间过长,那么你的身体就常常会出现下肢酸痛,小腿隐痛,踝及足背部水肿,行动不便等一些不良的情况。
发生这些情况是由于孕晚期增大的子宫妊娠压迫到了腔内静脉,并阻碍了下肢静脉的血液回流,于是就形成下肢静 脉曲张或会阴静脉曲张的状态。
这时如果再长久的站立,就会在重力的影响使身 体低垂部位的静脉扩张,使血容量增加,并使血液回流缓慢,从而造成较多的静 脉血潴留于下肢内,也就导致了下肢静脉曲张的症状。
此外,由于妊娠到孕晚期,这时胎儿已逐渐发育成熟,体形相当彭大,站立 时腹部会向前突出,身体的重心也随之前移。那么,这时为保持身体平衡,孕妈 妈不得不使上身呈代偿性后仰状态。
然而,这样就会使背部肌肉紧张,使背部肌 肉负担过重,从而造成腰肌疲劳而发生腰背痛。
因此,孕晚期的孕妈妈们,在需 要较长时间站立时应尽量纠正过度代偿姿势,不要忘了就适当地活动活动腰背部, 从而增加脊柱的柔韧性,以达到减轻腰背痛的目的。
不过,为了自己与胎宝宝的健康,孕妈妈最好不要久站,尤其是在孕晚期的时候。
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