警惕孕期腰背酸痛,护理不当会影响胎儿
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肚子一天天变大,孕妇的生活也会越来越不容易,而负担最最大的就是孕妇的腰背,因为成了整个身体的支撑点,很多孕妇孕期都会出现腰背酸痛的症状。
一般情况下,孕期出现腰背酸痛属于正常现象,随着孕期的发展,腰背不舒服的症状也会有所加重,但并不是所有的不适症状都是正常的,这一点需要孕妈们注意。
对于孕期腰背酸痛,孕妈们应该给予足够的重视,如果伴随腰痛出现的还有其他症状,就必须要警惕,大多数时候,孕早期和孕晚期的不适症状也会有所不同,对于不同的症状,孕妈们要及时处理。
在孕早期,如果伴随腰痛还出现有阴道流血的症状,就必须警惕,很可能是宫外孕的症状,也可能出现流产,迅速到医院才是最正确的选择。
如果腰痛伴随有抽筋现象,就提示孕妈们该补钙了,否则就会影响胎儿的发育。
到了孕中后期,因为孕肚的增大,为了身体平衡很多孕妇的腰部都会无法正常直立,这时候就应该多休息,少运动,否则就会加重腰部的不适症状,严重时甚至会留下后遗症,甚至对分娩都会造成不利影响。
如何预防
有些孕妇在孕期的腰痛症状并不是很明显,这多与平时的护理有关系,在孕早期就养成正确的坐姿和站姿,适当补充营养素,对于预防孕期腰痛有很好的作用,尤其是在孕早期,一定不要过多的从事家务劳动,同时应该进行适当的户外锻炼,孕早期是加强身体素质的重要时期,孕妈们千万不要错过。
首先懒与不懒要懂得适当权衡,其次饮食上的均衡也很重要。
缺乏钙质和维生素是孕期腰痛的一大原因,针对营养素和钙质的补充一定要随时进行,而在补充钙质的同时,不要因为怕晒黑而长时间窝在室内,应经常晒太阳和运动促进钙质的吸收。
对于多余的营养素,孕妈们不要过度补充,否则引发肥胖就不仅仅是腰痛那么简单的症状了。
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