【孕妇挺着肚子走路的原因是什么】
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女性怀孕后,肚子会随着胎儿的发育而不断增大,而这会给准妈妈带来各种不适,比如腰酸背痛、耻骨痛等,而挺着肚子走路能够缓解其腰酸背痛的症状,所以才会用这种姿势走路。
科学解释:事实上,挺着肚子走路并不能缓解孕妇腰酸背痛,这只是孕妇的心理作用而已。
孕妇如何缓解腰酸背痛1、尽量不要弯腰
准妈妈平时在家尽量不要做需要弯腰才能做的家务,比如洗衣服、提重物、背东西等。
2、不要上时间保持同一姿势
比如长时间的站立或坐着,尤其是在工作中,准妈妈坐久了应适当的走动一下,伸伸腿,做些简单的腿部运动。
3、选择合适的鞋子
准妈妈应尽量选择舒服柔软的平跟鞋,不要穿高跟鞋,这样可防止身体前倾,使身体更轻快,缓解腰酸背痛。
4、补钙
孕妇缺钙也是导致腰酸背痛的原因之一,所以应保证每日钙的摄入,不要缺钙,注意膳食中钙的摄取,以及白天散散步,多晒晒太阳也能帮助钙的吸收。
孕妇正确站姿和坐姿站姿:站的时候,要将两腿平行,两脚微微张开,并且也要注意抬头挺胸,肩膀可以稍微向后压一点。一定要记住不能挺肚子。
坐姿:如果椅子有靠背,可将后背和臀部都挨着靠背,如果没有靠背,最好是完全坐在椅子上,使大腿和地面尽量平行。另要注意,坐的时候动作要慢,不要一下子就坐下来,以免伤到宝宝。
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