轻度贫血血红蛋白值在什么范围
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虽然目前营养不良的人很少,但是因为生活习惯不好,或者是吃东西不健康,很多人都容易出现轻度贫血的情况,这个时候,需要通过检查,来确定贫血的情况,并针对性改善。那么,轻度贫血血红蛋白值在什么范围?
虽然目前营养不良的人很少,但是因为生活习惯不好,或者是吃东西不健康,很多人都容易出现轻度贫血的情况,这个时候,需要通过检查,来确定贫血的情况,并针对性改善。那么,轻度贫血血红蛋白值在什么范围?
首先,若是血红蛋白值在110g/L以下,在90g/L以上,那么就属于轻度贫血的情况,这个时候,需要注意通过吃一些食物,来进行补血,改善贫血的情况,避免影响到健康。比如可以在平常,吃一些铁元素比较多的食物,能够起到补血的效果。
其次,若是有轻度贫血,那么在平日,可以吃一些动物肝脏、蛋黄、鱼、瘦肉、鸡、虾等。这些食物里面的铁元素,更容易被人体所吸收。而一些植物性的食物,里面的铁元素,可能相对不太利于人体吸收,因此建议多吃肉食,来补充铁元素比较好。
另外,通过吃东西来改善贫血的时候,可能没有办法很快达到需求。这个时候,就需要吃一些铁剂来补充。不过铁剂并非铁元素越多越好,铁的含量过高,可能会刺激性较大,可能会出现胃难受、呕吐等反应。因此应吃些温和、好吸收的铁剂,特别是孕妇、孩子还有老人。
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