孕妇头痛怎么办
本文已影响1.56W人
本文已影响1.56W人
孕期头痛是困扰很多准妈妈的一个问题,特别是在孕早期、早孕反应严重的时候。孕妇头痛怎么办?别着急,有些止疼药对孕妇来说是安全的,有办法缓解孕期头痛。
一、孕妇头痛怎么办
头晕头痛是怀孕期间经常会发生的现象,身体的循环系统出了任何小问题,都会引起轻微的头晕。血糖过低是比较常见的诱因,身体要供应更多能量,发生这种小毛病很正常,少食多餐,规律进食,就能解决。这时还要多喝水,因为脱水会使头晕更加严重。
怀孕后期的晕眩如果有流血、腹痛等症状中的任何一种发生,都是胎盘离开子宫壁的征兆,都要迅速就医,而惊厥的前期也有可能有突然的晕眩。
头痛引起视觉错觉。怀孕期间引起头疼的因素太多了:压力、疲劳、低血糖、脱水等等,视力受影响也是经常有的病例,每个人的体质不同,有的孕妇在整个怀孕期间都会被此类问题困扰。
持续好几个小时的头痛,同时伴随着眼前出现闪光、视野中有污点障碍,就很可能是惊厥的先兆,需要马上就诊。
二、怎样减轻孕妇头痛
1、找出引起孕期头痛的原因
医生经常会建议你写一份头痛日记”,来帮助你找出引起头痛的原因。记下偏头痛发作前24小时内自己吃的所有东西,还有头痛开始时自己在做什么。
一些常见的引起偏头痛的原因有:食物中含有的谷氨酸钠(俗称味精”)、亚硝酸盐(常见于热狗、腊肠和熏肉等加工过的肉类中)、亚硫酸盐(用做色拉防腐剂,许多脱水水果中也有这种成分)、人造甜味剂、某些豆类和干果、干酪、乳制品(如酪乳和酸奶油等)、某些新鲜水果(如香蕉、木瓜、鳄梨和柑橘等)、熏鱼、巧克力、角豆、发酵或腌制食品(如豆酱、泡菜等),还有强光或不断闪烁的光、大的噪音、过热或过冷、强烈的气味、香烟的烟雾等。
2、冷敷或热敷
当紧张性头痛发作时,你可以冷敷或热敷前额或头骨的下部。偏头痛时冷敷往往效果最好。
3、冲个澡
对于一些偏头痛患者来说,冲个凉水澡能迅速(即使是暂时性的)减轻疼痛。如果没条件冲淋浴,那么你也可以往脸上泼些凉水。而对于紧张性头痛,温水淋浴或泡温水澡可以起到缓解作用。
4、不要让自己饿肚子或口渴
尽量少食多餐,这样可以预防低血糖,因为低血糖是一个常见的头痛诱因。如果你非常忙,经常外出或旅行,就随身带些小零食吧,如饼干、水果、酸奶等。不要直接吃糖,因为这会使血糖大起大落。也别忘了多喝水,保证体内水分充足。如果你正在发作偏头痛,并且刚刚呕吐过,就应该小口小口地慢慢喝水。
5、避免疲劳
尽量安排时间午睡。如果你的偏头痛发作了,你可以试试在安静昏暗的房间里睡一觉。
6、做运动
有证据表明,定期进行体育锻炼能降低偏头痛的发作频率和疼痛程度,同时,还能减小引发紧张性头痛的压力。如果你容易出现偏头痛,开始运动时要慢慢来,突然的剧烈运动也可能会导致偏头痛。如果你的偏头痛已经发作了,那就不要锻炼了,因为这会加重头痛。
7、尝试放松技巧
对有些人来说,打坐、瑜伽和自我催眠等放松技巧能够减轻压力、缓解头痛。
8、按摩
你也可以考虑做个全身按摩,缓解颈部、肩部和背部的肌肉紧张。
但如果对你来说专业按摩不太现实,那么你也可以让家人帮你按摩一下背部和头部,或者到发廊去做个头部按摩。尽管有些研究怀疑按摩是否能真正起到预防或缓解头痛的效果,但一些患紧张性头痛的女性还是非常相信按摩的效果。
9、针灸
在怀孕期间接受针灸治疗是安全的,尽管有些人仍然质疑针灸对头痛的治疗效果。如果你决定进行针灸治疗,最好选择有经验的针灸师,并且在产前检查时告知产科医生你进行针灸治疗的情况。
在少数情况下,孕期头痛可能表示有更严重的问题,需要及时去医院就诊。
孕妇按照说明服用扑热息痛是安全的,但大多数其他头痛药,例如阿司匹林、布洛芬和大多数治疗偏头痛的处方药,是不建议孕妇服用的。如果你的偏头痛非常厉害,请你问问医生孕期可以吃哪种药。
如果你的头痛非常频繁,影响到你的体力,服药的好处可能超过可能带给宝宝的风险,不过有些药物是绝对禁用的。
【孕妇上火嗓子疼怎么办】孕妇上火喉咙痛怎么办 怀孕上火喉咙痛怎么办
【孕妇上火嗓子疼怎么办】孕妇上火喉咙痛怎么办
【孕妇贫血头晕怎么办?】怀孕贫血头晕怎么办 孕期贫血头晕怎么回事
孕期头痛的要炸怎么办
【孕妇头发长虱子怎么办】孕妇头发长虱子怎么去除 怀孕头发长虱子怎么办小窍门
【孕妇中暑头疼怎么办】怀孕中暑头疼怎么办 孕期中暑头疼怎么办
孕妇头痛怎么缓解
【孕妇喉咙发炎了怎么办】孕妇扁桃体发炎小妙招 孕妇喉咙肿痛怎么办
【孕妇感冒喉咙痛怎么办】孕妇感冒喉咙痛吃什么好 孕妇感冒喉咙痛吃什么药 孕妇感冒喉咙痛偏方
【孕妇总头晕怎么缓解】孕期头晕怎么办 怀孕老是头晕如何缓解
孕妇偏头痛怎么办
【孕妇屁股骨头疼怎么回事】孕妇为什么屁股骨会痛 孕妇屁股骨头疼是什么原因引起的
【怀孕了牙痛怎么办】孕妇牙齿痛怎么办
【孕妇舌头溃疡怎么办】孕妇舌头溃疡怎么治疗 怀孕了舌头溃疡怎么办
【孕妇腰酸背痛怎么缓解】孕妇腰酸背痛怎么办 孕妇腰酸背痛怎么回事
孕妇头痛怎么办
【孕妇喉咙痛怎么办】孕妇喉咙痛怎么治疗
【孕妇坐骨神经痛怎么办】孕妇坐骨神经痛怎么缓解 孕妇坐骨神经痛治疗方法
【孕妇经常头晕怎么办】孕妇头晕怎么缓解
【乳头胀痛】 乳头胀痛是怎么回事 乳头胀痛怎么办