怀孕不要喝太多绿茶
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绿茶含有抗氧化剂,可以消除口腔问题和降低胆固醇含量。但其中含有的儿茶素和表儿茶素会影响叶酸在人体里的应用。虽然绿茶已经被证实了含有抗氧化剂及大量对身体有利的物质,但是医生还是建议孕妇最好不要喝太多的绿茶。
千百年来,绿茶都是一种流传甚广的饮料,尤其在中国和日本,它的重要地位就更加不可言喻。绿茶是一种纯天然的饮料,它所含有的强抗氧化剂,可以帮助人体抵抗有害的自由原子团。绿茶可以预防癌症和牙周病,治疗皮肤疾病和肺部等呼吸器官的疾病。因此,绿茶逐渐成为一种流行的健康饮品。
由于绿茶对健康的卓有功效,人们对此趋之若骛,导致了其流通广泛。就眼下来说,想在市面上买一包绿茶,是一件轻而易举的事情。但是对于孕妇而言,绿茶并非有利,反而是有害的。一般来说,少量地饮用绿茶是没什么问题的,但饮用太多的绿茶则会损害人体健康。
怀孕喝绿茶八忌
绿茶含有抗氧化剂,可以消除口腔问题和降低胆固醇含量。但其中含有的儿茶素和表儿茶素会影响叶酸在人体里的应用。虽然绿茶已经被证实了含有抗氧化剂及大量对身体有利的物质,但是医生还是建议孕妇最好不要喝太多的绿茶。因为绿茶虽然对人体有种种的好处,但其中一些物质还是要多加小心的。
根据观察验证,绿茶所会为孕妇带来的主要副作用是体重减轻和流产。医生建议,怀孕的妇女最好每天喝的绿茶不要超过三杯。每天饮用适量的绿茶,有助于降低流产的可能性,这一结论已被医学专家及科研人员所证实。
怀孕时铁质的补充非常重要,而茶叶会减少铁质的吸收,因此尽量在饭后一小时内不要喝茶,以避免铁质吸收受到影响。
另外由于绿茶含咖啡因,如果喝太多会造成心悸或失眠,就必须禁止饮用,所以最好不要饿肚子或睡前喝,以减少上述情形。
其实绿茶不要喝太多应无大碍,不过接近临盆时,则要禁止饮用,避免咖啡因过度刺激,造成失眠而影响分娩。
饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益,但绿茶中也含有鞣酸,也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢?以下几个禁忌可要记住啊!
1.忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出;
2.忌空腹饮茶,茶入肺腑会伤脾胃;
3.忌饮烫茶,最好56℃以下,并忌饮冷茶;
4.忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染;
5.忌饭后马上饮茶,在饭后1小时后再饮用;
6.忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸;
7.忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效;
8.忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质。
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