孕期需要注意的12卫生常识
本文已影响1.53W人
本文已影响1.53W人
你对孕期卫生了解多少?如果身为准妈妈的你还不知道,那么应该看看这篇文章了。
你对孕期卫生了解多少?如果身为准妈妈的你还不知道,那么应该看看这篇文章了。
一、精神方面:孕妇的精神状况不但对胎儿有影响,对她自己的影响更大。
二、饮食:妇女怀孕以后,无疑地需要比普通人为多的食物。孕妇的食物应该是多方面的,要时时更换,不要单吃两三种食物,这样才能得到较多的维生素和矿物质。
三、大便:怀孕时容易便秘,尤其平时已经有便秘习惯的人更易发生。
四、小便:孕期中肾脏的工作增加了很多,所以对它要特别注意保护。应该喝足够的水分,比没有怀孕时要多喝一些。不要吃或尽量少吃刺激性的食物如蒜、辣椒、酒等。如果小便量减少了,这是不好的现象(当然,出汗多时小便量一定减少,这又当别论),要到医院法检查,把这个情况告诉医生或助产士。
五、乳房:乳房是婴儿的粮仓,它对孩子将来的健康和发育起着十分重大的作用。不少人乳房发育很好,刚生孩子的头几天乳汁也很多,可是乳头太短、太小,或是凹陷了进去,孩子却吸不到乳汁。乳汁因为不能排泄,乳房愈来愈胀,乃至发红发痛,胀了几天后,乳汁大量减少,甚至完全没有了,结果孩子得不到理想的食物——母乳。
如果是乳头太短、太小,每天用油脂涂在乳头上,以两个手指把它提起,并轻轻地来回捻它,这样可以使它慢慢变长变大,表皮增厚,将来孩子不但易于吸吮,并且还不容易破损和裂开。如果乳头凹陷进去的,可用两个手指分别放在乳头两边下压,并将乳晕向两边拉开,这样乳头便会凸了出来,这时再用手指搓捻乳头,反复做几天后,乳头便自然会凸出来。如果乳头很小很短,可以再按上面那个方法多做几次使它变长变粗。这种方法一点也不困难和麻烦的。乳房每天都应该用温水洗涤,乳头上有干的痂皮附着时,要把它清洗掉。孕期中最好用乳罩,目的是用来托起乳房,避免下垂,而不是压迫它。
六、衣服:以宽舒适体为原则,不可因为要美观而束缚身体。孕妇冬天一定要穿得暖和些,尤其是腿部。裤子最好不要把它束紧在肚子上,以免影响胎儿的发育。衣服要勤于换洗,并且应避免穿高跟鞋。
七、洗澡:怀孕时皮肤的机能加强,因为这时水分和废料的排泄增加了,所以必须要保持皮肤清洁卫生。
八、牙齿:在孕期中这也是要特别加以注意的。
九、性生活:在正常妊娠时,最初和最后两个月必须避免性交。
十、旅行:多数孕妇在旅行时并没有出什么岔子,但是在火车或船上生孩子或小产的也不少见。所以在孕期中可以不作长途旅行时,应当尽量避免。一定要去时,也应尽量选择比较平稳的途径。
十一、劳动和运动:适当的劳动和运动对孕妇只有好处,没有坏处。长坐办公室的孕妇如果能在脚下垫一个小凳子,对预防下肢静脉曲张的发生会有些帮助。
十二、产前检查:一个孕妇除应注意以上所说的各项外,还有产前检查也很重要。
育儿今日热点——孕妇衣食住行有禁忌 22种传闻不可信孕初期需要注意什么
孕12周:促进胎儿大脑发育需要注意的
孕期乘公共交通需要注意什么 孕期出行需要注意什么
想要顺产的孕妈,日常生活需要注意这4点!
孕妇需要注意哪些卫生
怀孕都需要注意什么 孕妇日常生活注意事项
新生儿饮食卫生要注意
孕早期卫生习惯的注意事项有哪些
孕早期需要注意什么
孕中期需要注意什么
孕晚期孕妇需要注意什么
哺乳期卫生注意事项
孕期饮食需要注意什么
孕期孕妈需要注意什么
【孕中期注意事项】怀孕中期需要注意什么 怀孕中期要注意哪些
孕期出现什么异常需注意
怀孕前期需要注意啥
【幼儿卫生保健小常识】幼儿卫生保健知识
孕后期需要注意什么
孕期用药需要注意什么
孕中期需要注意什么?
胎教常识:选择胎教音乐的需要注意什么
孕期饮食需要注意什么
备孕期间需要注意什么?
备孕需要注意什么 备孕期间要注意什么
孕期需要注意9点事项
怀孕12周做家务的时候需要注意什么
【孕中期注意事项】怀孕中期需要注意什么
孕期经常拉肚子需注意什么
孕期这些异常情况需要注意什么问题