37周后胎教好吗
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37周后胎教好吗?怀孕37周后是孕9个多月时,这个时候进行胎教好不好呢?会不会对胎儿有伤害呢?看看下面这篇文章了解下吧!
37周后胎教好吗?
怀孕9个月后还可以进行少量的胎教,但是一定要注意正确的胎教方法。
到了孕期第8~9个月的时间里,胎儿的发育基本上已日趋成熟。其听觉、皮肤感觉(触摸)、视觉以及对外来刺激的反应在这个时期也已达到峰值。
从这段时间到临产前的2~3周内,准妈妈们要特别注意安排好自己的日常起居,为迎接自己的小生命做好准备。如每天上午:散布,准备婴儿用品,做孕期体操。下午:午睡,收听胎教音乐。傍晚:购物,散布。晚上:与胎儿及先生进行三人对话,做睡前体操。总之,要做到生活的规律,绝对不可以熬夜,帮助胎儿建立正确的生物时钟。
小贴士:孕9个多月时,还可以进行例如:运动胎教、音乐胎教、语言胎教等的胎教,在进行的过程中也要注意观察自身的舒适与否。
孕37周胎教方法推荐
1、运动胎教
在这个时期,仍以步行为主,早晚做有利分娩的孕妇动静操。
一节,腹式呼吸操。平仰卧,双手轻轻放在肚子上,肚子鼓起吸气三秒钟,屏住气一秒钟,再呼气三秒钟,肚子还原。上下午各做四次。
目的:锻炼气力,分娩时有气力把胎儿从产道推出。
二节,胸式呼吸操。平仰卧,双手轻轻放在肚子上,吸气三秒钟,胸廓外扩,然后屏气一秒,用三秒把气呼出,胸廓复原。上下午各做四次。
目的:也是锻炼气力。
三节,腹肌锻炼操。平仰卧,双腿分开,向上膝弯曲,双手抱膝,稍用力四秒钟,腿放下,停10秒钟再进行。上下午各做四次。
目的:锻炼腹肌,增加产力。
2、语言胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话,早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点,也是建立亲子关系的关键。
3、音乐胎教
怀孕8个月开始,胎儿的听觉功能已完成发育,对外界的声音反应十分敏感。此时是脑细胞急速增长、记忆力增强的时期,所以应该多欣赏音乐和其他形式的声音。以水流声、鸟叫声、风声等自然音为主的冥想音乐有助形成α脑波,对稳定妈妈和胎儿的情绪效果很好。
胎教小贴士
孕妈一定要提前了解胎教知识,将计划要进行的胎教了解透彻,这样才能更好的开始胎教,而且也会避免很多不必要的错误。正确的胎教才会有胎教效果,所以小编建议孕妈在孕前就要开始了解胎教知识!
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