孕期营养过剩影响胎儿吗
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孕期营养过剩影响胎儿吗?怎么避免孕期营养过剩?下面来看看怀孕后怎么保证胎儿健康?你有营养技巧,让自己生出聪明的宝宝呢?
准妈妈怀孕后,不少过来人会建议她们补充一些营养,建议准妈妈不要随便相信别人的道听途说,每个人的体质不一样,对别人适合,并不能代表适合于你。准妈妈要注意规避这几个误区。
1、使用多种药物补充营养
不少女性在怀孕后每日会口服多种用来补充营养的保健品,如叶酸片、钙片、富含多种微量元素的保健药品。哪里会知道营养物质的补充是有用量要求的,滥用保健药品可能不会带来想要的结果。
准妈妈需要补充钙,但只是单纯的补钙,钙质吸收率是非常低的,压根起不到补钙的作用,她们不知道补钙需要合理的维生素D、镁配合,才能起到良好的效果。
建议准妈妈在口服不管是什么样的药物补品前,先经医生专业指导后才进行进补。
2、多吃蛋白粉体质会增强
准妈妈不可吃过多的蛋白粉,否则肾脏会因负荷过大造成功能损伤。
3、膳食纤维补充越多越好
有些准妈妈在怀孕期间容易受到便秘、痔疮的困扰,而膳食纤维在应对这些问题上效果显著,即使这样,也不能大补特补,因为其纤维质会牵制钙的吸收,导致钙吸收率下降。
4、准妈妈应该多补充营养
所有的准妈妈都会在孕期对宝宝一番祝福,希望将来生出一个健康、可爱、聪明的宝宝,自己是顺产、无侧切等,同时也希望母子平安。
她们会在孕期对各种营养来者不拒,一切为了宝宝考虑,委屈自己在她们看来也是值得的,这样的心情表示理解,女子本弱,为母则刚,如果在怀孕期间过多地补充营养,会给准妈妈的身体带来负担,过多的营养无法被机体转化掉,就会贮存于体内,转化为脂肪,让准妈妈的体重增加,也会给孕期中的准妈妈,还来行动上的不便,这对准妈妈身体而言,并没有什么好处,还会累及胎儿健康,让胎儿体重增加过大,我们也遇到过这样的案例,在孕期大量进补食物和水果,计划好的要顺产,进到手术室后,胎儿体重较重,有的甚至超过10斤,造成难产,不得不采取第二套分娩方案——剖宫产,顺生变成了手术,这样产妇肚子上不仅多了一道疤,也给胎儿造成不小的不良反应,宝宝没有经过产道的挤压,1/3的肺液不能免及时排出,且离开母体后,不能免自行呼吸,还有引发新生儿窒息、肺透明膜等并发症的风险。
如果准妈妈在怀孕早期,还无法确认自己的营养补充措施是否是对的,这时候,最好的办法是,先从饮食入手,确保每日进食食物的丰富多样,就可以确保营养的摄入。
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