吃苹果有助于顺产吗
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苹果是孕妇常吃的一种水果,有些人听说吃苹果有助于顺产。那么,这是真的吗?一起来看看吧。
吃苹果有助于顺产吗
苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩时快,而且顺利,痛苦较少或无痛苦。
孕妇吃苹果的好处
1、孕妇补锌不仅利于分娩,而且有助于胎儿健康发育。据测定,熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。因此,孕妇食苹果,可补充锌和碘,有利于胎儿智力发育。
2、苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化。妇女妊娠早期,多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果,不仅能补充维生素C等营养素,而且可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐而引起酸中毒。
3、有些孕妇到了妊娠中期、后期,会出现妊娠高血压综合征。苹果含有较多的钾,钾可以可以促进体内钠盐的排出,对水肿、高血压患者有较好的疗效。据日本研究,每天吃3个苹果的人,血压维持比较正常。
在了解了苹果有这么多好处之后,是否对苹果的认知有所改观呢。之前我们都只是很浅显的认识苹果的好处,而不知道它还隐藏了其他的优点。女性在怀孕期间要适量食用苹果是很好的,也有助于顺产。
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